自転車なmono

2024年2月 4日 (日)

コンスタントに乗れてます!3本ローラー!!

暇を見つけて乗れてます。3本ローラー!!

戻って来ている感じはありませんが、身体のしんどさが軽くなった気がします。それでもシンドイのはシンドイ。

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3本ローラーの後、少し外に走りに行きました。久しぶりに外で乗ると、落差が結構あるなぁと。
チェーン掃除もしたんですが、欲しいモノが出て来ました。


マックオフ X-3 DIRTY CHAIN MACHINE

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チェーンクリーナーマシンです。二層構造で、上に綺麗なディグリーザーを入れポッチを押すコトで、上から綺麗なディグリーザーが常に供給されるというモノ。下層のブラシでチェーンの汚れを落としつつ、汚れたディグリーザーも下層に溜まっていくコトになります。

エアロゾルのディグリーザーを吹きかけると汚れがあらぬところについていたりするので、コレを使えば汚れが飛び散るコトも少なくなるかな、と。
付属しているディグリーザーはコチラの75mlみたいなんですが、これ、割と強力みたい。


Muc-Off (マックオフ)DRIVETRAIN CLEANER 500ml W/TRIGER

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生分解性のディグリーザーと併用できれば、そっちの方がいいかなぁ。ワコーズのパーツディグリーザーを愛用しているので、それを入れて洗えばいいかな。

室内トレーニングメイン&室内保管なんで汚れは少ない方ですが、キレイな方がモチベーション上がりますしね!

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2023年10月25日 (水)

KUALISの消耗品を交換。

頚椎症性神経根症の方はと言いますと。

リハビリ卒業となりましたー!!イエー!!

とはいえ、セルフケアは継続。ヘルニアが消失した訳ではないので、また再発するかもね、というのは頭に入れておこうと思います。

スポーツに理解のある理学療法士さんに出会えて良かったです。

「筋トレは継続ね。めっちゃやってね。セルフケアサボったらダメだよ」って言われました。首の筋トレも教えてもらったので、頑張りたいと思います。

さて、どのロードバイクも消耗品が結構アレで。バーテープがボロボロになっていたり、タイヤが割れていたりしておりました。気にはなっていたので、KUALISからバーテープとタイヤの交換をしました。

バーテープはguee。これ、代理店が代わってから見かけませんね。まあ、あそこじゃなぁって感じです。

タイヤはピレリ P7。ピレリ初体験です。こいつの26cですー。


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さっそく試しに乗ってみました。

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なかなか。

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いい感じのタイヤです。

もっちりした乗り心地。転がりも悪くないです。このお値段でコレはなかなか。

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gueeはどこかパーツ系の代理店がしっかりやってくれればいいと思うのですが。

FUJI TRANSONICのバーテープも傷んでいるので、そちらもgueeに交換予定です。

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2022年11月24日 (木)

BROMPTONのグリップをエルゴンに。

BROMPTONのグリップをエルゴンのGA3にしましたー!

手の平が乗せやすくなり、かなり乗りやすくなりました。

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色はオレンジです。結構いい感じ。

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アヒル隊長も元気に応援してくれているハズ。

筋トレしつつ、首の筋肉をほぐしています。股関節と背骨のストレッチも。だいぶ腕が上がってきたとはいえ、まだ筋力低下中なのでがんばってトレーニングしたいと思います。


エルゴン GA3 グリップ

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フラットバーにエルゴングリップ、いい。

しかしながら3本ローラー復活したいですー。体重が減らない…。

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2022年11月 6日 (日)

BROMPTON de sunpota。

あまりにも天気がいいので、BROMPTONでsunpotaです。

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気持ちがいい。あまりに気持ちが良くてポタリングしすぎたら首が…。帰宅後首を温めてなんとかなりました。

BROMPTONに乗る頻度が上がってきて少しいじりたくなりました。手始めはグリップ。エルゴンのグリップが欲しいなー。


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オレンジがいい。BROMPTONもちょこちょこ楽しみたいです。

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2022年7月31日 (日)

3本ローラーですよん。

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乗ってます。DEROSA MERAK大活躍。

でもやっぱりTRANSONICよりは速度が乗りにくいですー。たぶん機材差ですね。

サドルも痛いのでなんとかしたいトコロ。やはりセラサンマルコのショートフィットにしたい。


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最近流行りのエラストマーが表面についているサドルよりも安いけれど、¥20,000か。いい値段だ…。でもお尻に合うんだよなあ。

まあ、そのうち。

夏の間も3本ローラーがんばって体重落としていきたいな、と思います。

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2022年7月21日 (木)

おたふく手袋ヘッドキャップを買ったよ。

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ヘルメットの下にかぶるヘッドキャップを買ってみました。首までカバーできるヤツです。


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さて、使うぞーっと思ったら梅雨が戻ってきたみたいなお天気ばかりでまったく使う機会がありません。ジテツウできるといいな。

ジテツウはFUJI TRANSONICとDEROSA MERAKで。たまにKUALISで行けたらいいなぁ、と。

この2台いいんですが、ペダルが違うのでクリートが違って同じシューズで乗るコトができません。MERAKはタイムのRXRペダルなんですが、コレももう10年選手くらい。そろそろエスプレッソかXPROに変えたいトコロ。

車体はまったく欲しいモノがないのですが、ちょこちょこアップデートしたい欲が出てきました。楽しいです。

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2022年7月 7日 (木)

IRC ASPITE PRO RBCCに変えてみた。

FUJI TRANSONICのタイヤをコンチネンタルGP5000からIRC ASPITE PRO RBCCに変えてみました。

初IRCです。前々から興味はあったものの、これまた機会がなく使えてなかったタイヤです。どんなもんかな、と。

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ちょい乗りですが。

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赤がTRANSONICに合ってカッコイイ。メイドインジャパン。

外を走った感じは重くもなく、軽くもなく。張り付く感じがないのは好感触。ヴィットリアのオープンコルサのよりはグリップする感じでした(今はオープンコルサじゃなくてコルサスピードなんですね。知らなかった)

GP5000みたいに「うわっ!はやっ!乗り心地イイ!」っていう一発目の驚きはなかったのですが、一皮剥けたらどんな感じなんだろう、というワクワク感が。

カタログ重量はIRCの方が軽いので、ちょっと乗り込んでおいしいトコロでみてみたいです。

外を走ってみたいなー、と思ったタイヤでした。ちゃんと乗り込んであげたい。

第一印象はGP5000>IRC ASPITE PRO RBCCでしょうか。

3本ローラー乗ったら重かった(苦笑)ちょっとコレ、30km/h出すのでシンドイんですが!(笑)


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でも大雑把に言うとGP5000 1本分の予算で2本買えるのはありがたい。少し乗り込んでまた感想をば。

気になるのはTPIがGP5000 330とIRC 180なんです。昔は数値が大きい方がしなやかだと言われた気がするんですが、最近はどうなんでしょうか。一度メーカーさんに聞いてみたいですね。

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2022年5月26日 (木)

3本ローラー習慣化。

だいぶ3本ローラーが習慣化して来ました。でも習慣化よりも大事なのは乗ろうと思ったトキに乗れる気力と体力だと思います。

最近は、疲れにくくなっていて割とぐったりするコトもなくなりました。エナジードリンクの消費頻度が下がったのがその証拠。以前はすぐエナジードリンクに手が伸びていましたが、最近はめっきりなくなりました。たまに新しい味が出ていると飲みますが(笑)

MUSASHIのおかげかな?

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距離を伸ばしてからだいぶカラダが慣れて来たようです。5km1ラップの計算なのですが、15kmくらいノンストップできるようになりました。汗が気になってどうしても止まってしまうのがもったいないですが、そこまでストイックにはならないようにします。

普段履き用のインソールがだいぶヘタって来たので、同じモノを購入しました。


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日常用は足が痛くならなくて良いです。適材適所ですね。日常用はコチラでビンディングシューズにはSOLESTAR(ソールスター)KONTROL (過去記事参照)です。硬すぎないのがいいです。


ソールスター KONTROL(コントロール) インソール

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ちょっと暑くなってきたので、体調管理をしてまったり自転車楽しみたいと思いまーす。

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2022年5月15日 (日)

3本ローラーきっちり。

がんばりました。ログもちゃんと。

35kmを乗るようにしました。アニメ3本くらい。スパイファミリーを見ながら。

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距離が伸びると消費カロリーも増える(当たり前)

MUSASHI HUANを飲み始めてから疲れなくなったので、ちょっと量を増やしてみようかと。なんだか楽しくなっています。

MSASHI HUANは90本入りにしました。

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朝、起きたら空腹時に1本飲みます。いい感じ。

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2022年4月25日 (月)

BROMPTONでsunpota。

3回目covid-19ワクチン打ちましたー。打った後は、ホントに何もなく普通に草むしりするくらいだったのですが、副反応は就寝時間中にきたらしく。めっちゃ寝汗かいてた(笑)

脇の下のリンパ節が腫れたのか脇の下痛いくらい。副反応の一種だそうです。時間の経過と共に治るらしい。

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天気も良いけどワクチン打ったので、3本ローラーはやめました。

BROMPTONでsunpota。ヨキ。すでに暑い。

このsunpotaで「7ITAのCobra II Baggy」(過去記事参照)を使用しました。

すっごくいい。膝丈なので、日焼けが少し怖いですが、コレはいい。パッドも厚すぎず、薄すぎず。いい感じでした。

コレは輪行や街乗りにすごく良いのでは?カフェライドとかもうコレ一択じゃない?(言い過ぎ)

膝下まであるタイプもすごく気になる。


セブンイタリア Cobra 3/4 Pants ブラック/グレー

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ちょっとバギータイプよりはピッタリするみたいですけど、日焼け止めを塗るのがすごくめんどくさいので膝下も気になりますね。めんどくさがらずに落ちない日焼け止め塗ればいいのか。

いいパンツを見つけたので、コレでポタリングも楽しくなりそうです。

こうなってくるとカモ柄も気になるんですが、コレはやりすぎかな?


セブンイタリア Cobra 2 Baggy カモ

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感想(0件)

好きなウェアブランドのCCPからも「ホボレーパン」というのが出ているんですが、こちらはパッドがないので、より普通のウェア。

ちょっとピタピタなので、どっちがいいか迷ったけれど、7ITAの方が距離を乗るトキにはいいかな、と思います。

暑くなるから速乾ウェアと日焼け止め必須ですねー。今年もポタポタするぞー!

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