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2020年4月23日 (木)

ポンプフューリーを最適化。

チョイ乗りスニーカーの定番。リーボックポンプフューリーをおろしましたよー。

靴ヒモいらない人なのでポンプ大好き。土踏まず部分がないのがペダルに乗せたトキに気になるのですが、カッコイイのでヨシ!

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新緑っぽいカラーリング。白い部分が汚れるとアレなので防水スプレーしたいトコロ。スニーカー用の洗剤と防水スプレー。


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あとは松本義肢製作所のインソールを入れて完成です。


松本義肢製作所 FUSION-FLEXI S インソール フュージョン フレキシ S

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このインソールは調子いい。COVID-19の影響で接骨院に行きにくいので、家でストレッチしたり、筋トレしたりしています。しかしながらやっぱり即効果がある接骨院はすごいなあと。

もう少し落ち着くまで地道にストレッチかぁ…。

ちょっとでも気分がアガるようにインドアdeアウトドアしていきまーす。

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2020年1月12日 (日)

松本義肢製作所 FUSION-FLEXI +Sを買ったよ。

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汚い写真で申し訳ないですが、しばらく使っていたインソールがヘタってきたので、新しい物を用意しました。ちょろっと雑誌に載っていた「松本義肢製作所 FUSION-FLEXI +S」です。


FUSION-FLEXI S【フュージョン フレキシ プラスエス】様々な競技のプロ選手に支持されるインソール。ランニング ジョギング 野球 サッカー ゴルフ スポーツ 衝撃吸収 中敷き

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普段履き用だったのでノーマルのと悩んだんですが、年末に膝を捻挫したのを思い出してサポートのしっかりしたコチラにしました。

踵側から土踏まず真ん中あたりまでのサポートがしっかりしている感じ。土踏まず前側はサポートがゆるい感じ。屈曲するから自由度があります。踵側はしっかりサポートしてくれるので、いい感じです。横アーチも支えてくれるらしく、安定感がありました。

馴れるまでは少し痛いかもしれませんが、tsubo的には気持ちいい感じなので、初日からガシガシ履いています。痛い人は徐々に慣らして行くのがいいかと。

ビンディングシューズにはソールスターを使ってみたい気もしますが、今のtsuboの状態だと、FUSION-FLEXI+Sも使ってみてもいいかもしれません。コンスタントに乗れるようになったらソールスターを試してみたいですね。

イロイロインソールも試してみましたが、このお値段なら普段用のインソールは松本義肢製作所で落ち着きそうです。リピートします。

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2019年10月19日 (土)

エルゴン BA3を買いました。

ロードバイクでの移動用にバックパックが欲しくてイロイロ探していました。

ERGONのバックパックはカタログで見る分にはすごく良さそうだったのですが、お店にあまり置いてあるトコロがなくてなかなか賈う決意ができませんでした。

使っていたバッグのヘルメットホルダーにヘルメットを入れていたのに、ヘルメットが落ちたコトがキッカケで真剣にERGONのバックパックを検討。中古屋さんで「ERGON BA3EVO」を見つけて背負ってみたトコロいい感じだったので、コレに決定!

色は黒が良かったので、お取り寄せしてもらいました。

「ERGON BA3」

え?あれ?EVOじゃない。ふふふ、なぜかEVOじゃないヤツになりました。なんでだ?(笑)

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※色は黑。

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※荷室は2つ。

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※多分スペアチューブとかツールを入れるスペース。ハイドレーションを入れるスペースももちろんあります。

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※背中は蒸れにくい構造

ウエストベルトがしっかりしていてさすがマウンテンバイクで使える仕様。BA3EVOだと背面の長さが身長によって選べるのですが、BA3は1サイズ。ウエストベルトもハサミのイラストが描いてあって切れる仕様でした。

肩幅に合わせて肩ベルトに着いてるD管が動くので、肩幅に合わせて肩ベルトが動きます。

背負いやすいし、ウエストベルトの固定力がしっかりしていてバックパックが揺れない=走りやすいです。通勤にスポーツバイクを使っている人はコレ絶対いいと思います。イロイロ使ったけどマジ、オススメ。

着替え(上下)とビンディングシューズ入れて、財布、ケータイ、500mlのペットボトル、電源ケーブル類が入りました。ヘルメットも付けれるし、容量的には15〜17l入るので十分。

カジュアル普段着にはウエストベルトがちょっとゴツイですが、通勤や距離乗るポタリングにはぴったりです。サイクリングイベントにもいいと思います。サイクリングイベントのスタッフとか予備チューブやらイロイロ入れるにはいいんじゃないかなー。

tsuboはチビなので、BA3でも小さい仕様で使ってます。BA3EVOだったらSサイズでぴったりです。

置いている店が少ないトコロが難点ですが、ERGONいいです。

サドルといい、バックパックといい、イロイロイイモノありますな!ERGON!


エルゴン BA3 ブラック バックパック

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2018年11月 4日 (日)

フィジーク R1Bを買う。


※39のメンズだよ。


※BOAシステムは1度使うとずっとコレ。

フィジークのR1Bを買いました。
スペシャライズドのS-worksシューズを使っていましたが、足が大きくなったのか足裏の筋肉が衰えてアーチが潰れたのかわかりませんが、サイズ38のシューズが痛くて履けない感じになってしまいました。そんな長時間乗らないし、もうレースも出てないしいいかなと思って買って8年くらい、我慢して履いたり乗ったり乗らなかったりで6年ほど使いました。そろそろ我慢の限界でした(笑)

その間にサイクルトレンドでシマノシューズを試着したりして、シマノシューズいいじゃん!ってなったんですが、ソールの反りがTIMEペダルと合わないと言われ…。

そこに、フィジークシューズはどう?と言われ、フィット感も悪くないなーと思って買ってみました。

ネットで調べると、TIMEペダル相性悪いよ…とのコト。まじかー。TIMEクリートのシム使えばいいかーと思っていざ、取り付け!

あれ?悪くないよ。

浅めの位置だとシム必要かなと思いましたが、深めのクリート位置だといらない感じ。着脱も簡単。

結果ラッキー!

ちょこっと乗った感じも軽いし、フィット感もいいし、着脱もOKだしでいい感じです。今回取り付けたのが、TIMEカフェクリート。

RXSクリートじゃないので、このクリートで乗れるのはDARE MR1のみ。泣く。他のペダルもXPROとかに買い換えるのか、ペダルはこのままで靴をもう1足用意するとかしないと他のに乗れない問題が…。

実は、いつ届くかわからないリンタマンの樹脂ソールも頼んでいるので、まあ、いいかと。ペダルが壊れたら順次XPROかフラットペダルに取り換えです。

というワケで、フィジークのシューズいいですよと。ソールの反りがキツイと言われてましたが、S-worksシューズと同等でした。

tsuboはシマノシューズ(RC9)は若干緩め、フィジークは若干細めに感じたので、調整できる感じならシマノシューズの方が合うんだろうなと思います。ワイヤーの掛け方でフィット感が調整できるのはすごくいいと思います。ただ、その機能がRC9にしか付いてないという…。
その点ではリンタマンのBOAで各部調整できて価格も安いのがあるのはいいです。カーボンソールはもう個人的にはオーバースペックだと思うので、樹脂ソールがいいなーと。その辺のユーザー層は結構いらっしゃると思うんですけどね。

DARE MR1がビンディングシューズで乗れるようになったので嬉しい限りです。

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2018年6月22日 (金)

大山式足指パッド。

大山式足指パッドをマジメに始めて約1ヶ月が経過しました。
長年の姿勢の悪さがたたって腰痛は完全に痛みがなくなりません。

が!

少し痛みが良くなりました。今までの痛みが10だとすると今現在6くらい。

足指パッドを付けたコトで何が変わったかを少しまとめてみます。

●外荷重だったのが足裏全体に荷重が乗るようになった。
元々、足の裏への荷重のかかり具合は左右均等でそんなに問題はありませんよ、と整形外科の先生に言われていたのですが、靴底の外側がすり減るのが早いので、実感としては外荷重になっているんだろうなと思っていました。
厄介なのはこの外荷重が無意識で行われているコト。足指パッドを使うコトで親指を意識しやすくなって親指側+土踏まずの前辺りに体重を乗せるような姿勢になりました。

●外荷重により骨が外側に捻れるのが改善され、大転子の位置が内側にきた。

どうも股関節の外旋は運動する人にはいいらしいのですが、tsubo的には外荷重でいるコトにより股関節が開き気味になり、骨盤が前傾しすぎて反り腰になっていた模様です。
足指パッドを付けると荷重が親指側にのり、大転子の位置が内側、身体の中心線に寄るのがわかりました。そうすると、骨盤が適度に前傾し、体幹周りの筋肉で骨盤を固定している実感がわきました。

●腕の重みを感じないトコロで胸の位置を固定できるようになった。
外荷重だったトキは肩も首も凝っていたのですが、足指パッドを着けると、骨で身体を支えているような感覚で、首から肩にかけての筋肉の緊張がなくなりました。
結果腕の緊張がなくなり、だらんとしていても腕の重みを感じない胸の位置、肩の位置がわかりました。

イメージ的にはなんとなくだらんとしている、余計な力が入っていない感じです。姿勢を良くするトキによく言われる上に伸び上がるイメージとは違い、子供の日本人形や幼児が立つようなイメージです。
●お尻のサイズが小さくなった。
結果お尻のサイズが小さくなりました。−1cmくらい。1ヶ月で1cmなのでそんなに劇的な効果ではありませんが、外荷重からO脚、デカイお尻だったので、これはもう嬉しい限りです。
とりあえず、ここまで効果が実感できているので、大山式足指パッドにはもう少しお世話になろうと思います。

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1ヶ月使ったので、来月には新しいのと交換時期です。あまり効果があるよ、と検証したサイトがない大山式足指パッドですが、外荷重やO脚でお悩みの方は試してみるといいかもしれません。

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2017年12月12日 (火)

フットマックスの靴下がいい。

アマゾンでサイバーマンデーセールが行われていましたねー。tsuboも自転車ウェアでイロイロ見ていましたが、ピンとくるモノはあまりなく…。

そういえば、R×Lソックスが1個ダメになったなーとソックスを1個買うコトに。

R×Lソックスはイロイロなトコロで有名な選手が使っていたり、有名なショップのスタッフがいいよーと紹介していたので、買ってみたんですが。

tsubo的結論:そこまで絶賛されるホドじゃなかった(残念)

耐久性は低いし(何個か買ったけど割とすぐに穴が空いた)サイズ感が合わず(コレは個人差あると思うケド)

で、なんかいいのないかなーと思ってたら「フットマックスの靴下いいよ!試してみなよ」とイベント会場で教えてもらったので、コチラを試しに購入(当時イベント価格で¥500)

結構な頻度(3日に1回)で履いている(現在約1年経過)のですが、フィット感も丈夫さも段違い!
自転車に乗るトキ以外でも普段から履いてしまうので、フットマックスの靴下いい!!

【M便】フットマックス FXB017 ロードバイクレーシング用モデル イエロー ソックス

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コレと

FOOTMAX フットマックス WINTER BIKE MODEL ウィンターバイクモデル ソックス FXB012

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ちょっと厚手のウィンターバイクモデルを買いました。素足実測24.0cmでサイズはSでバッチリ。足首が厚手なのか温かいです。

色はオーソドックスな黒とブルーを選びました。チャコールもいいなーと思って、コチラはまた買い足すトキに。

ウルトラマラソン用にあるダークチャコール×オレンジがいい色なので、バイク用のこの色が欲しいなーと思ったり。バイク用の限定色のイエローがまた発売されるといいなーと願ったり。

しばらくはこのフットマックスのお世話になろうかと思います。

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2017年10月25日 (水)

イナーメオイルを買いました。

社会復帰して1ヶ月。体力が落ちたのか気管支系の調子が悪く、腰痛も良くも悪くもならない状態が続いています。

今までより中腰の姿勢になるコトが多いので、あき時間にストレッチをしていますが、歳のせいか体力低下がヒドイのかなかなか思ったように回復しません。

湿布もねー、あんまり効かないのでちょっとマッサージオイルに手を出してみました。


※マッサージオイル。

評判の良いイナーメオイルを買って朝はAll Season(オールシーズンを腰と腸腰筋近辺にマッサージ。夜はRecovery(リカバリー)を腰を腸腰筋に。Breath(ブレス)は朝晩デコルテに。

アロマの香りも強すぎないので、気にならない。ちょっと鼻の通りが良くなり、腰も心なしか軽くなったような。ちょっと続けて見ようと思います。

調子良くなるといいなー。

11月からは公営ジムでウォーキングや筋トレができるみたいなので、時間を作って行こうと思います。

通勤も自動車になっちゃったし、ちょっとでも運動しないとストレスががが…。
あ、どこぞの学説でストレス発散には運動が1番って言うのが発表された模様。詳しく覚えていませんが、「それな!」と思ったtsuboでした。

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2017年9月 5日 (火)

GIOS PANTO ちょっとイジる。

GIOS PANTOをちょこっとイジりました。
通勤で使っていて結構くたびれているトコロもあるんですが、今回はパーツ交換ではありません。


※相変わらず、サドルが低くてハンドル高いなー。

いつもとは違う左クランク側からの写真のワケは…。


※コレ!

駐輪するトキに、いつもココがいつも柵に当たっていて塗装ハゲができてしまっていて気になっていました。良いステッカーを見つけたので、ペタっと。

フレームの曲面に合わせて切れ目を入れています。1枚目は失敗したので、コレ実は2枚目。塗り直しも検討しますが、しばらくはこんな感じでいこうかと思います。ステッカーなら貼り直せるし、違うのも気軽に貼れるので。

B-SIDE LABELさんのステッカーです。屋外での使用が前提のハンズやヴィレッジバンガードでも見かけるんですが、直営店が大須にあって行って来ました。

猪の絵のもあってそれも購入。小サイズの猪がなかったので、店員さんに聞いたら作れるとのコトで、小サイズを注文して来ました。

羊の「いい夢みろよ」
いやあ、慎吾ちゃん好きにはたまりませんなー!(笑)

この動物暴言シリーズの絵がかわいくて好きです。ポイントカードがあって、10回来店するとオリジナルステッカー(セリフ変えたり反転させたり色変えたり )が1枚作れちゃうみたいなので、せっせこ通おうかと!

猪のステッカーをどこに貼ろうか考え中です。

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2017年5月17日 (水)

CHROME カデット購入。

通勤用カバンを新調しました。

2年前までは荷物が多かったので、

ザック バックパック 登山 登山用 ドイター DEUTER フリーライダー プロ 30 D33534【BackCountry対応】 (P10) 【SPP20】

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ドイター フリーライダープロ(ウィメンズモデル)を使ってました。荷物もかなり入るし、背負い心地も良いしで気に入っていましたが、さすがに通勤するたびに「今から山登りに行くの?」と言われてました。
ただ単に荷物が多くてパンパンだっただけなんですが(笑)

復帰しましたが、そんなに荷物も多くなくなったので、何かちょうどイイバッグないかなーと探して、家にあったボブルビーのMT CARGOを使ってました。

安心の正規輸入モデルPoint65 MT CARGO ボブルビーMTカーゴ【非売品ステッカープレゼント】

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今は、ボブルビーが買収された先のPoint65が同じ型のバッグを作ってます。ウエストバッグにもボディバッグにもリュックにもなり、容量も500mlの水筒、財布、携帯、手帳が入ってちょうど良い感じに収まっていたのでかなり気に入っていたのですが…。

ジッパーの持つトコロが劣化していてポキポキ折れる!
ボンドでくっつけて使っていましたが、さすがに3回同じトコロが折れたり、折れた先がなくなったりで開けづらくなってしまいました。

同じくらいの容量でカッコイイのがないかなーと探していましたが、定番メッセンジャーバッグだと容量が多すぎ。

で、やっと探したのが、CHROME カデット。容量は9Lです。

CHROME - カデット bg196 ボディバッグ nylon black(ブラック 黒) / indigo(インディゴ 紺) / brick/black(ブリック レンガ 赤茶) / ranger/black(レンジャー オリーブ カーキ) KADET BODY BAG クローム 耐水 Water Resistant

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※色はレンジャー×ブラック(カーキだね)


※ブランドアイコンのシートベルトバックル。

CHROMEはメッセンジャーバッグを作っているブランド。詳しいコトはリンク先を参照していただくとして。

実物をあまり見るコトがなかったので、実際どうなんだろう?と思っていたのも事実。

結論:カッコイイし、サイズ感も絶妙!生地も丈夫そうだし、バックル部分はブランドアイコンだけあって質感GOOD!ベルト長さの調整もやりやすく、クロスストラップも付いていて、前にずれてこない。
背負い心地も肩に当たるパットが厚手でしっくりきます。

カデットはマチもあって荷物が少ないトキは絞れるストラップも付いているので、荷物に応じて調節ができます。

財布、水筒、ワイヤー錠、携帯、手帳を入れてもまだ余裕があるので、薄手のレインジャケットを入れても大丈夫そう。

出先で買い物をしても安心。
ただ1点、メインポケットは止水ジッパーになってますが、前面のサブポケットは止水ジッパーではないので、濡れます。まあ、生地自体が完全防水生地ではないので、じゃぶじゃぶになったら濡れますね。
メッセンジャーバッグのティンバッグ2も見ていたのですが、イイかなと思うサイズはカタパルト。そうするとクロスストラップがないんですね。ずれてくるコトはないというレビューが多かったんですが、ないよりあった方が安心だし。

ぶっちゃけティンバック2のカタパルト、結構持っている人がいる…。かぶるわーっていうのが、ありまして。

周りに持っている人がいなかったCHROMEにしました!

かなり気に入っているので、これからメッセンジャーバッグを買おうとしてる人がいたら、絶対にオススメします。

生地違い、仕様違いで種類があるので壊れたら違うのにしようと思います。壊れそうな気配が全くないけど…(笑)

久々にイイモノ見つけてテンション上がっているtsuboでした。

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2016年2月29日 (月)

サイクルトレンドに行ってきたよ。

2月27日28日と開催されていた「名古屋サイクルトレンド」に行ってきました。
初めてのトキは伊勢湾岸道上(しかも橋の上)で3時間待ちとかやりました。怖かった。

今回もオートトレンドとの共催で相変わらず混んでましたが、ルートを変えたコトもあり高速道路上で3時間待つコトもなく、駐車場に1時間程並んだだけですみました。シャトルバス運行の遠い駐車場の方が駐車料金が高いってどういう理屈だろう…?

今回は大好きなウェアブランド「CCP」が出展していたのでそれが目当て。名古屋ではサークルズが扱っていますが、最近は店にあんまり商品がないのですよ。お取り寄せはしてもらえるんですが。


※CCPと言えばコレだよねー。

ライクラサコッシュ。
伸びる生地でテンションがかかるとモノが落ちない。財布とケータイだったらベストなくらいの大きさ。使い勝手もよくて重宝します。
生地とテープの色がイロイロ変わるので、tsubo好みのオレンジに出会ったら即買いしたい一品です。


※今回はテープがオレンジだよー。

以前購入したオレンジのライクラサコッシュがだいぶ伸びてる感じなので、欲しかったんですよー。買ってからバイサコ(ライクラサコッシュよりちょっと大きいヤツ)も買えば良かったと思った…。

ブースに居た人、CCPのサイトでよく見る人なんだけど…気さくな良い人でした。ほぼ毎日のように着ているCCPのパーカーに気づいてくれました。すげー。このパーカーもう3年くらい着てるんだけどそんな昔のモノを覚えてるものかな。

お気に入りのコレ↓

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だいぶ太ってしまって定番7部丈パンツが履けなくなってるけど、履くために痩せよう、そうしよう。

試乗は混み混みですごい人でした。サイクルモード行ったコトないけどこんな感じかのかな?
名古屋地区のサイクルショップも物販しててものすごく安かったです。あんまりゆっくり見られなかったのですが、かなり混雑してました。掘り出し物がたくさんあったんだろうなぁ。

サイクルトレンド、また来年も行きたいと思います。来年もCCP来るかなー。

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