趣味

2023年11月23日 (木)

KIALIS de sunpota。

KUALISでお散歩に。

気持ちのいい季節ですが、もうすぐ寒くなりそうです。

tsuboは、果たしてこれからビンディングシューズを履いて、サイクリングジャージを着て走るコトはあるのだろうか。

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スニーカーで普段着で乗っても楽しい子。クロモリいいですね。

各社のフラッグシップが100万超えも珍しくないけれど、自分の乗り方にあった楽しい子で走るのが楽しくなってきました。のんびりサイクリングがいい。

こうなってくると、クロモリのディスクロードが欲しいなぁ、と思ってきました。

FUJI TRANSONICもあるので、思うだけですが(苦笑)

ちょっとジテツウ用にガシガシ乗れるクロモリディスクロードが欲しいなぁ、なんて。思うだけ思うだけ。

首の調子も良かったです。良かったー。このまま痺れが出ないと嬉しい。

3本ローラーもまた再開です。コンスタントに乗るようにしなくては!!

自転車に乗って、温かいお風呂に入る。サウナよりも整う気がするtsuboです。

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2023年10月25日 (水)

KUALISの消耗品を交換。

頚椎症性神経根症の方はと言いますと。

リハビリ卒業となりましたー!!イエー!!

とはいえ、セルフケアは継続。ヘルニアが消失した訳ではないので、また再発するかもね、というのは頭に入れておこうと思います。

スポーツに理解のある理学療法士さんに出会えて良かったです。

「筋トレは継続ね。めっちゃやってね。セルフケアサボったらダメだよ」って言われました。首の筋トレも教えてもらったので、頑張りたいと思います。

さて、どのロードバイクも消耗品が結構アレで。バーテープがボロボロになっていたり、タイヤが割れていたりしておりました。気にはなっていたので、KUALISからバーテープとタイヤの交換をしました。

バーテープはguee。これ、代理店が代わってから見かけませんね。まあ、あそこじゃなぁって感じです。

タイヤはピレリ P7。ピレリ初体験です。こいつの26cですー。


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さっそく試しに乗ってみました。

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なかなか。

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いい感じのタイヤです。

もっちりした乗り心地。転がりも悪くないです。このお値段でコレはなかなか。

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gueeはどこかパーツ系の代理店がしっかりやってくれればいいと思うのですが。

FUJI TRANSONICのバーテープも傷んでいるので、そちらもgueeに交換予定です。

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2023年8月23日 (水)

日の出サイクリング。

暑過ぎて外で自転車に乗れません。tsuboです。

なんとか生きています。日常生活に困らないくらい筋力は回復しましたが、ロードバイクに乗るとまだ左手が痺れます。あと首の違和感。

あんまりロードバイクに乗れてません。ああ、致し方ない。もう少し涼しくなったら乗りたいです。

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早く起きられたので、のんびり日の出を見に行って来ました。日が出ていないと走っている間は割と涼しくて良かったです。

止まると汗が出ましたが。

暗い中出発したので、反射ベストを着込みました。コレ、着てる本人はどれくらい反射してるのかイマイチわかりづらいのが難点ですね。自動車が大きく避けてくれたので、見えやすかったとは思います。


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背中のポケットにも影響しにくくて良かったです。ブルベでは使えるのかな?

もう少し涼しくなったら3本ローラーも再開したいと思います。太っちゃって大変です!!

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2023年6月11日 (日)

3本ローラーリハビリ。

左手に痺れが出にくいポジションを探しつつ。5km走から。

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肘を曲げた姿勢を取ると楽かな、という感じですが、腕がしんどい。腕に体重が乗っかってしまう感じ。体幹が弱いんでしょうねぇ。

プランク(体幹)と腕立て(麻痺からの筋力回復)やってます。

2022年の6月は結構乗れてたんだよなぁと思って過去記事見たらホントによく乗った(当社比)

焦っても仕方ないし、そもそも乗る目的が減量なので、こつこつがんばりますよー!

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2023年5月 7日 (日)

FUJI TRANSONICと3本ローラー。

資料用に3本ローラーの動画を撮りました。

FUJI TRANSONICとKUALISで。

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久しぶりすぎて、しんどかった。うん、しんどい。

今まで、体幹なさすぎて肘を突っ張って肩甲骨をロックして乗ってたのですが、どうもそれがよろしくないのではないか、というコトと。

肘を曲げたフォームも見たい、との事でそんな感じの動画も撮りました。でも体幹なさすぎて、すぐしんどくなった。泣きそうです。ただ、肘は軽く曲げた方が首には負担が少ない気がしたので、ほほう、体幹鍛えればいいんじゃね?となりました。

単純なtsuboです。

あとは、ハンドル遠いんじゃないか、との指摘。うん、まあ、そうっすね。そうかな?的な乗れてる時のポジションに合わせてあるので、うっすら気にはなっていたのですが、でもなー、このくらいがいいんだよなー、と悶々。

FUJI TRANSONICの方がKUALISより5mmハンドルが遠いんですが、肘を曲げるとKUALISの方が乗りやすい。つーか、KUALIS乗りやすいです。

どのロードバイクもほぼ同じポジションになるようにしてるのですが、こればっかりはフレームジオメトリーがあるので、全部一緒にはならないですね。

痛感したのは「無事是名馬」というコト。怪我も病気もしないならしない方がトレーニング効果は高い。カラダを動かせない期間があると、すぐマイナスになりますねー。ああ、イヤだ。

背骨ストレッチしながら、次回の診察に期待。短めの時間から3本ローラー再開しちゃお!

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2023年5月 2日 (火)

BROMPTONポタリング。

稼働率が上がっているBROMPTONでポタリング。

気持ちがいい季節に乗れるだけ乗っておく作戦。

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首はだいぶ調子良い。左腕の筋力も戻りつつあります。

リハビリは継続中で、新しく担当になってくれた理学療法士さんがうん十年前に右膝前十字再建術にお世話になった病院にいた事があって、手術してくれた主治医とお知り合いだったりその時の担当理学療法士さんの後輩だったり割とスポーツ詳しいとか、この春から何だかいい方向(ロードバイクに乗れるかも?みたいな)に向いていきそうです。

3本ローラーに乗ってる動画を見せたら「これは、首にめっちゃ負担かかるわ〜」って言ってた(笑)

「くびはだいじに」と「tsuboさんは筋力がある分、ガチっと姿勢を固めてしまいがちなので、しなやかに動かす方向に持っていきましょう」という事でした。

うむむ。

筋肉の上にめっちゃ乗ってしまった脂肪をなんとかしたいので、お願いしたい。

BROMPTONに乗る分にはまったく問題ないくらいなので、継続して調子を上げていきたいです。ストレッチ用に買ったキャンディボールがおもちゃにならないようにがんばりたいです。うむ。

少しずつ着実にやっていきます!

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2023年2月 4日 (土)

頚椎症性神経根症 経過(5ヶ月くらい)

頚椎症性神経根症だいぶ付き合いが長くなりました。なかなかしぶとくて。まあ、コイツは一生付き合っていくんだなぁと思っています。くそぉ。

背骨の柔軟性を出す体操と筋トレして筋力はだいぶ戻ってきました。腕は上がるようになりました。あと腹筋鍛えてます。肋骨を締める。普段の生活で肋骨を締めるように意識してたらだいぶ腹筋も使えるようになったみたいです。良かった。

なかなか筋力が戻らないですが、日常生活には問題ないくらい戻って来ました。良かった。

春過ぎくらいからロードバイクに乗れるようにならないもんかと思います。不良患者なので、頑張ります(笑)

ママチャリは乗ってますが、やっぱりママチャリは足の筋肉を使う割合が高いです。姿勢を変えたりして、進むポジションを探していますが、基本的に使う筋肉は足とお尻ですね。

ちょっとした登りもツライので、みんなよく乗ってるな、と思います。tsuboは乗れるだけで楽しいんですけど。

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2023年1月30日 (月)

ちょっと乗ってみました。

あんまりにもあんまりなので、ちょっとFUJI TRANSONICに乗ってみました。

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寒い。空気入れてちょい乗り。

胸椎から反るのを意識しましたが、まだちょっと違和感があります。うーむ。

またぼちぼちやります。

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2022年12月18日 (日)

ノリタケガーデンとノリタケの森。

急に寒くなりました。自転車乗れなくてやるコトないので都会へ繰り出してみました。

さっむ!

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元々工場があった土地です。陶磁器焼成用トンネル窯の跡とか。詳しくはコチラ

寒すぎてココ以外は行けなかったけれど、調べたらイロイロおもしろそうでした。近くにはトヨタ産業技術記念館があり、そちらはちょくちょく遊びに行くんですが。

もうちょっと防寒対策して行けばよかったです。寒すぎて6本煙突しか見てない。

寒すぎてイオンのハンバーガー屋さんで暖まりました。なんかポテト推しみたいでポテトのテイクアウトがありました。とりあえず座りたいので、イートインにしましたが。

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ちょっと都会価格でした。もうちょっと覚悟決めてから来ればよかった。

おお、ハンバーガー+ドリンク+ポテトで¥1,500くらいしたぞな、コレ。

おいしかったけど。次にお伺いするならポテトをテイクアウトです。tsubo的にポテトだけならなんとかなるくらいのお値段。

大須の下町価格が大好きなtsuboには都会価格怖い。円頓寺商店街も近いので、食事取るならそっちのが良さそうです。円頓寺商店街には¥100お好み焼きもあるし(今は¥150くらいかな)

って円頓寺商店街のサイト(コチラ)見たら結構食べ歩きできそうなグルメがありました。コレはコレでまたおもしろそう。寒さが緩んだら行ってみたいと思います。

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2022年12月15日 (木)

頚椎症性神経根症 経過(約3ヶ月ちょっと)

頚椎症性神経根症になって約3ヶ月ちょっと。再度MRIを撮るコトとなりました。

運動療法という名の筋トレもやっていて、結構いい感じに腕が動く様になりました。イェー!

専門医の先生の病院でMRIを撮ったのですが、なんかいい感じのビートを刻むMRIで楽しかったです。

MRIを見ながら先生と話をしたのですが「運動療法を続けて筋力が戻していきましょう」と。「脊髄は大丈夫そうなので、そこは心配いらない」とのコトでした。

「ロードバイクはいかがでしょう?」と聞いたら「負担が大きいので再発の可能性があります」とのコトでした。

「MTBとかの方が負担が軽くなると思うので、そういう選択肢はどうですか?」とた。

うむむ。ロードバイクはお終いか。結構運動に理解のある先生なので、この先生が言うならそうなのでしょう。

まあ、状態見つつ、ダイエットに3本ローラーは乗りたいですが(苦笑)

基本はブロンプトンになりそうです。そんなこんなでロードバイクを整理していく決心がつきました。

自分用に残すのはKUALISとFUJI TRANSONIC。DEROSA MERAKは整理してDARE MR1はフレーム状態で休眠。EDDY MERCKXはそのまま保管です。

まあ、もう歳も歳なのでね。楽しく乗れるロードバイクがあればいいのです。自転車通勤はしたいなぁ。ブロンプトンでいいのだけど。

クリスマスはカトーサイクルさんに行ってみようと思います。グ、グラベルバイクならレースバイクより首に優しいのでは?!(懲りてない)

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