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2024年2月

2024年2月10日 (土)

ようやく15km乗れるようになりました。

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コツコツ続けている3本ローラー。ようやく15km乗れるようになりました。タイムと平均速度はご愛嬌。乗れてるだけで万々歳です。なぜか4m登ってる計算になってますが、これは無視で。

最近Apple Watchをつけて3本ローラーに乗るんですが、心拍が182まで上がってちょっとやばい感じです。平均心拍164とかだいぶやばい。もう少し心肺を鍛えないといけないです。

のんびりやりますよー。

最近は心拍センサーベルトをしなくても簡単に測れるので楽でいいです。胸に巻くベルトの方が正確だとは思いますがそこまでがっちり計らなくてもいいかな、と。

ポラールが有名だったんですが、今はサイコン型のはないんですね。心拍センサーベルトと腕時計型をサイクリング用としてラインナップしてました。

これならガーミンとApple Watchで充分使えます。

コツコツ続けて行きたいと思います。もう少し速度が上がるといいな。目指せ、平均30km/h!!

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2024年2月 4日 (日)

コンスタントに乗れてます!3本ローラー!!

暇を見つけて乗れてます。3本ローラー!!

戻って来ている感じはありませんが、身体のしんどさが軽くなった気がします。それでもシンドイのはシンドイ。

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3本ローラーの後、少し外に走りに行きました。久しぶりに外で乗ると、落差が結構あるなぁと。
チェーン掃除もしたんですが、欲しいモノが出て来ました。


マックオフ X-3 DIRTY CHAIN MACHINE

価格:5940円
(2024/2/4 15:30時点)
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チェーンクリーナーマシンです。二層構造で、上に綺麗なディグリーザーを入れポッチを押すコトで、上から綺麗なディグリーザーが常に供給されるというモノ。下層のブラシでチェーンの汚れを落としつつ、汚れたディグリーザーも下層に溜まっていくコトになります。

エアロゾルのディグリーザーを吹きかけると汚れがあらぬところについていたりするので、コレを使えば汚れが飛び散るコトも少なくなるかな、と。
付属しているディグリーザーはコチラの75mlみたいなんですが、これ、割と強力みたい。


Muc-Off (マックオフ)DRIVETRAIN CLEANER 500ml W/TRIGER

価格:3500円
(2024/2/4 15:41時点)
感想(0件)

生分解性のディグリーザーと併用できれば、そっちの方がいいかなぁ。ワコーズのパーツディグリーザーを愛用しているので、それを入れて洗えばいいかな。

室内トレーニングメイン&室内保管なんで汚れは少ない方ですが、キレイな方がモチベーション上がりますしね!

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