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2024年1月 1日 (月)

2023まとめ&2024こんなことしたいな。

明けましておめでとうございます!!

元旦から3本ローラー乗りました!!やったね。

限界。

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2023年を振り返ってみます。

●頸椎症性神経根症が良くなりました。
頸椎ヘルニアはそのままですが、左肩の筋力は日常生活に少しだけ支障が出る感じです。20kg超える重量を頭上に上げるのはキツイですが、その他は割と平気。姿勢に気をつければ痺れもあんまり出なくなりました。
良かった!!

●自転車に乗る機会が増えた。
ロードバイクにはあまり乗りませんでしたが、自転車に乗る機会は増えました。自転車通勤になりましたー!イエー。普段着で自転車に乗るので、ダウンヒル用のショーツが大活躍です。今、日本には入ってきていないSOMBRIO。丈夫すぎて買い替えられないのが難点。黒いダウンヒル用ショーツが欲しいので、今年はトロイリーデザインのショーツが欲しいです。

●なぜか減量してた。
年末に差し掛かる頃からなぜか急に体重が減りました。食べる量も変わらないんですが、減っています。運動量も増えてはいないハズなんですが。ただ、脂肪と共に筋肉量が落ちているので、要注意です。


20024年はこんなコトしたいな。

●減量。
こちらは継続。3本ローラーと共に基本的な筋トレ・ストレッチをしていきたいと思います。

●ココログの更新頻度を上げたい。
もう少し自転車ネタを見つけていきたいですね。自転車系の物欲があまりないのが悩みどころ。GRXのコンポーネントでグラベル&通勤用の自転車があれば嬉しいくらい。スチールフレームがいいです。

●自転車系のイベントに参加したい。
そろそろ何か出たいです。お気楽なサイクリングイベントがいいなぁ。

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