3本ローラーリハビリ。

左手に痺れが出にくいポジションを探しつつ。5km走から。

肘を曲げた姿勢を取ると楽かな、という感じですが、腕がしんどい。腕に体重が乗っかってしまう感じ。体幹が弱いんでしょうねぇ。

プランク（体幹）と腕立て（麻痺からの筋力回復）やってます。

2022年の6月は結構乗れてたんだよなぁと思って過去記事見たらホントによく乗った（当社比）

焦っても仕方ないし、そもそも乗る目的が減量なので、こつこつがんばりますよー！

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