2022まとめ&2023こんなことしたいな。

サッカーワールドカップがいつの間にか始まっていつの間にか終わっていた2022です。tsuboです。

2022年を振り返ってみます。

●3本ローラー&減量。
良い感じに乗れてたのですが、頚椎やってしまって後半まったく乗れず。平均速度が40km/h近くになっていたので残念無念。減量も良い感じだったので尚更無念。

●頚椎症性神経根症になった。
頚椎ヘルニアからくる神経根圧迫で左腕が上がらなくなりました。麻痺と筋力低下。萎縮までは免れました。

現在ロードバイク禁止令が出ています。

左腕の痺れの原因とかコレだったんだなーと。痺れはちょいちょい出ていましたが、左腕が上がらない症状が出たのが急だったのでびっくりしました。反り腰が良くなってきたトコロで胸椎に今までと違う負荷がかかり頚椎ヘルニアにきた感じですかね。なんとか治ると良いなと思います。

●腰痛は良くなった。
首と腕が目下の悩みで意識があまりいっていないだけかもしれませんが、腰痛は良くなりました。あんまり痛くなくてコレは嬉しい。

●ロードバイクを里子に。
禁止令が出ておりますので、ちょっと整理しました。自分で言うのもなんですが、状態は良いモノなので、新しい主の元で元気に楽しんでくれると良いなと思います。

●MacBook Proを購入。
10年以上使っていたMacBook AirからMacBook Proに。ネットサーフィンしかしないので問題なかったんですが、バッテリーの持ちがアレだったので…。速度にびっくりしています。

2022年はこんな感じでした。頚椎症性神経根症が一番痛かったですね…。

2023年はこんなことしたいな。

●頚椎症性神経根症を治したい。
なんとかイイ感じにしてやっぱりロードバイクに乗りたい。

●減量。
痩せられる運動量の確保ができるか死活問題（笑）
3本ローラーに乗れなくなってから、背骨の動きを出すストレッチをしているのですが、コレが功を奏してか、あんまり体重が増えていなくて一安心。縄跳びとかリングフィットアドベンチャーとかでカラダを動かしていきたいと思います。

●Bromptonで遊ぶ。
今やtsuboのメインバイク。自転車の楽しみを存分に味わいたいトコロ。いや、マジで減量とかレースとか考えなかったらBromptonが楽しい。カスタムしたい欲も出てきましたが、あんまり不満がないのが欠点。どこカスタムしたらいいの？

そんなこんなですが、とりあえず、ストレッチポールを購入しようと思っています。筋膜リリースのヤツもあるんですが、長いヤツが欲しくてですね。運動リハビリでもお世話になっているので、自宅でも使いたい。

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買うなら公式ショップかなと。色は選べる様なのでイエローか汚れのめだたないネイビーかな。

2023年もカラダのメンテナンスからスタートです（トホホ）

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