BROMPTONのグリップをエルゴンに。

BROMPTONのグリップをエルゴンのGA3にしましたー！

手の平が乗せやすくなり、かなり乗りやすくなりました。

色はオレンジです。結構いい感じ。

アヒル隊長も元気に応援してくれているハズ。

筋トレしつつ、首の筋肉をほぐしています。股関節と背骨のストレッチも。だいぶ腕が上がってきたとはいえ、まだ筋力低下中なのでがんばってトレーニングしたいと思います。

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フラットバーにエルゴングリップ、いい。

しかしながら3本ローラー復活したいですー。体重が減らない…。

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頚椎症性神経根症 経過（約2ヶ月ちょっと）

頚椎症性神経根症、約2ヶ月とちょっとです。

専門医の診察で優しく「ロードバイク乗ってないよね？」の言葉に大慌てで否定しました。ええ、乗ってませんとも。乗ったうちに入りませんよ。ポタリングは。

腕が上がるようになったのを嬉々として報告したら「手術しないで良さそうだね〜」と。リハビリは牽引だけと報告したら、運動療法をするように書いたお手紙を貰いました。クリニックに持って行ってね、と。

それでもまだ筋力低下はあるので、筋トレリハビリです。頑張ろう。

背骨のストレッチをして胸椎を動かそうと思うんですが、思いの外動かない。地道にやって行こうと思います。背骨ストレッチで腰痛が良くなったのは思わぬ副産物。背中の筋肉がほぐれたのかまったく運動していないハズなのにあまり太っていません。増量してないのは嬉しいです。

次の診察でもう一度MRIです。

「現況」

●腕がなんとなく上がるようになった。キープも少し。

●首は動かすと痛い箇所がある。

●腕の痺れはあったりなかったり。

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BROMPTON de sunpota。

あまりにも天気がいいので、BROMPTONでsunpotaです。

気持ちがいい。あまりに気持ちが良くてポタリングしすぎたら首が…。帰宅後首を温めてなんとかなりました。

BROMPTONに乗る頻度が上がってきて少しいじりたくなりました。手始めはグリップ。エルゴンのグリップが欲しいなー。

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オレンジがいい。BROMPTONもちょこちょこ楽しみたいです。

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