3本ローラーの成果で痩せました。

まだまだなんですけど、嬉しかったので。

確実に痩せてる！（大喜）

入らなかったパンツが履けたー！イェー！

あと、アウタートップ回せるようになりました。15kmはノンストップで乗れるようになりました。着実に進化している気がする。良き。

まだまだ頑張りたいと思います。

3本ローラーの前にVAAMウォーターを準備して冷やしておいて終わったら飲むようにしています。脱水には気をつけねば。

--------------------------------------

チェーンを掃除するっていうのはこういうコト。

チェーン掃除してキレイキレイになったTRANSONICで3本ローラーに乗ると楽しいです。

ほら、平均速度が41.7km/hに（大笑）

ねー。掃除大事。

蒸し暑くなってきて湿気がすごいです。扇風機の風量最大にしても滝のように汗。ポタポタ落ちるのは好きじゃないので、なんかこう、長袖の冷たくなるインナーとか着たいですね。汗だくとか自分でもちょっと気持ち悪いので。

減量はいい感じです。うしし。

餃子屋さんでもらったラー油と餃子のタレで、茹でもやし1袋をモリモリ食べるのにはまってます。うんまい！

餃子のタレが瓶で欲しいな。や、酢と醤油で作ればいいんだけどさ。めんどいのと自分で混ぜると毎回違う味になるからさ。

--------------------------------------

3本ローラーでだいぶ減量。

3本ローラー効果で減量が過去イチな感じに。

ここ10年くらいの間では、かなりいい感じに落ちているのでは？！

疲れが溜まったのか速度はあんまりのらなかった。あと蒸し暑い。梅雨ですね。湿気すごい。

ぼちぼちやっていこうと思います。

IRC｜井上ゴム工業 自転車用タイヤ ASPITE PRO RBCC アスピーテ プロ アールビーシーシー【700x25C】 価格:7,380円 (2022/6/17 13:43時点) 感想(0件)

ぼちぼち次のタイヤ候補も。28cはいらないかな、と25cで良さそうなを。国内メーカーのタイヤはどうだろうかと。

インフル界隈ではパ◯レーサーが推されているようですが、好みではないので、IRCなんかどうだろうかと。日本製だし。コンチネンタルと重量は変わらない模様です。

一度使ってみたいと思います。楽しみです。

暑すぎて食欲が微量。かき氷とか冷たいモノばかり食べたくなってしまいます。よくない。

--------------------------------------

3本ローラーの平均速度40km/hをキープできてます。

いやー、自分でもびっくりです。人間いつからでも頑張れるモンですね。3本ローラーに再度乗り始めた頃はこんなコトができるようになろうとは（過去記事参照）

3本ローラー再開したトキは2分インターバルの30分で根をあげてましたからね！人間ってすごいな！約2年かかったけどね！

平均速度も40km/hはキープできてます。イェー！

しんどくなってインターバルっていうのはなくなりました。汗がひどくてぬぐいたくてストップって感じです。

実走だと30km/hくらいになるので、まあtsuboはそんなモンです。荷物背負ったり、信号ストップとかあるし。あと追い込まないし。

さて、減量状況ですが、いい感じです。履けなかったパンツが入りました。イェー！

入ると履けるじゃまた違う感じですが、もっと頑張って履けるようになりたいです！

体組成計で測ると筋肉量が多い部類に入るんですが、推定消費カロリーが少ないカテゴリーに入るのってなんでなんでしょうね。不思議。

お気に入りのパンツが履けるように頑張ります！

--------------------------------------

「餃子 新風」-持ち帰り餃子。

愛知に住んで数年。

愛知に来て初めてラーメン屋さんで餃子も頼んで見たら肉っぽさにびっくりしてそれ以降、餃子の王将でも胃もたれするtsuboです。

最近は肉な餃子は酢コショウでしか食べられません。歳かな…。

浜松の餃子が恋しい。

つって必死に探した餃子屋さんがコチラ「生餃子専門店 新風」！（風に◯が付きます）

冷凍餃子の無人販売が台頭して来たここ数年ですが、愛知ではここを超える餃子屋さんには出会えていません。マジうまい。

40個¥1,080

安い。

冷凍餃子は21個¥540

安い。

何店舗かあるんですが、今回は西区のお店に。違う店舗で買ったら製造が浜松市の工場だった事もありました。ウケる。

おいしい調理の仕方が書いてある紙ももらえます。tsuboは冷蔵庫に貼ってあります。

今回久しぶりに行ったら、コレ！わかりますか。

ラー油って書いてあったんですが、コレ浜松の人は必須ですよね！コレ！

いつもは一味で代用してたのですが、コレが用意されてました！何もうコレ。浜松の老舗か？

やっぱりタレにコイツを入れないと！入れないと！

お店のおばちゃんに「野菜炒めなんかにもちょっと入れるとおいしいよ」と言われました。

知ってるー！！

茹でもやしにコレとタレ絡めるとそれだけでご飯食べられます。

ありがたやー。ありがたやー。

という訳でこの餃子屋にもっともっと通おうと心に誓ったtsuboなのでした。

餃子は完全食！

生餃子専門店 新風 なまぎょうざせんもんてん しんぷう
名古屋市西区丸野1-47
TEL：052-508-5431
営業時間：10：00～19：00　※売り切れ次第終了
定休日：無休（正月休み除く）

--------------------------------------

DEROSA MERAKですよ。

少しぷらぷら。ポタリング。

タイミングよく電車が行ってしまった…。サビまくった高電圧の看板がステキ。

MERAKはいい。

爽やかな季節も後少しな気配。すでに夏空。

ダブルタップの感覚が少し戻ってきました。いい感じ。ダブルタップはおもしろい機構だと思います。

楽しく乗ります。楽しいのが1番！

--------------------------------------

コメダ珈琲でかき氷。

今年もコメダ珈琲でかき氷が始まりました。暑い。

今年の新味は「キャラメルオーレ」「アロエマスカット」「フルーツミックス」です。

キャラメルオーレ ミニ ソフトクリームトッピングをチョイス。

ほろ苦でおいしい。ソフトクリームトッピングしている時点で甘さマシマシですが、これはおいしい。

ミニでも充分多い。

最近ではかき氷屋さんでかき氷を食べると¥1,000超えるので、この価格はありがたいです。

他の2つの新味も食べてみたい。今年はリピート確定。何回通えるかしら。

3本ローラーやったし、なんなら自転車で行ったしで実質カロリーゼロ（笑）

今年の夏も暑そうなので、気をつけたいです。

--------------------------------------

DEROSA MERAKでポタリング。

久しぶりに乗りました。DEROSA MERAK。いい。もう10年選手なので、イロイロガタが来てますが。乗り味はいい。扱いやすさもいい。

3本ローラー効果で、とても楽しく乗れました。実走でシンドくならないために3本ローラーでシンドくしておく！tsuboの理想。

タイヤ交換のタイミングで25cに変えたいです。一度使ってみたいIRCにしようと思ってます。

ちょっとペダルがハマりにくかったので、なんとかしなければ。

気持ちよく乗れました。もう乗り倒すしかない領域です。補習パーツもそろそろなくなっているだろうし、ディレーラーハンガーが逝ったらおしまいですかね。ま、ディレーラーハンガーが逝くホド乗らないので、楽しく乗ります。

MERAKが乗れなくなったら、もうDEROSAに乗るコトはないと思いますが、このMERAKは良きイタリアンバイク（製造はイタリアじゃないけど／苦笑）なんとなくまだDEROSAらしさのあるうちに乗れて良かったです。

ホントはプロトスにも乗ってみたかったけど。身元の明るいtsuboサイズのプロトスがあったら考えちゃいます。

多分絶対ない。

ディスクブレーキのMERAKも乗ってはみたいですが、所有できるかどうかはまた別の話。どこかで乗る機会があったら乗ってみたいですね。

楽しく乗れる自転車が好きです。できるだけイロイロ乗ってあげようと思います。

あっという間に6月。早い！

--------------------------------------