トレーニング距離を伸ばしました。

今までの30kmだと消費カロリーが1,000kcalをきってしまいそうなので、5kmホド伸ばしました。

暑いので、扇風機も稼働しました。

いい感じです。

tsuboが飲み始めたMUSASHI HUANですが、主成分はL-メチオニンです。

MUSASHIは空腹時に飲んでください、とあるので、朝起きてすぐ飲みます。毎日3本ローラーに乗るワケではないので、そのまま日常を送るだけの日もあります。まあ、日常生活も運動に換算しちゃえって感じですかね。

HUANを飲み始めてからエナジー系ドリンクを飲む頻度が下がりました。ええ、マジで。摂取しすぎは副作用があるらしいので、1日1本。それ以上はお財布にも厳しいし（笑）

MUSASHIの他のサプリにもL-メチオニンが入っているとされるサプリもありますが、純粋な含有量としてはHUANよりは少なそうなので、痩せる効果が出るのはのんびりかもしれません。

あと、反り腰が治りました。
接骨院の先生に「骨盤立って来たね」と言われて、改めて治ったのかー、と思ったんですが（笑）

腰骨の横のお肉がなくなったかな？とか外腿の出っ張りが少なくなったかな？とは思っていたんですが、どうもホントになくなっていたようです！イェーイ！

現在は反り腰が改善したコトによる胸椎のバランスが変わり、背中が痛い（泣）腰に比べたら改善しやすいので、反り腰が治ったコトによる胸椎の過剰な丸まりを矯正してます。要は顎を引いて胸を張る。

この辺はストレートネックとかも関係してきそうですが、ヒマなトキに鳩みたいな動きでストレッチしてます。

3本ローラー乗ってもお腹のお肉が気にならなくなったし、いい感じです。やたー！気を抜かずコレを維持できるようにがんばりまーす！

--------------------------------------