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2021年8月 7日 (土)

リハビリ3本ローラー。

7月下旬から3本ローラーを再開しました。

曲げる方はもう大丈夫なんですが、ちょっと癒着があるのか伸ばす方がやや違和感があります。許容範囲ですけど。マッサージしつつ、3本ローラーを再開しました。

久しぶりなので、恐る恐る乗ってみます。

10kmホドを16分。平均速度は37,5km/hでした。暑さもあって滝汗。自転車に乗る分には痛みもなくいい感じでした。また少しずつ乗れる時間と距離を伸ばして行きたいと思いまーす。

とりあえず捻っても痛くないので、良かった良かった。

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