3本ローラー練。
3本ローラー乗りました!メニューもなくただ乗るだけですが、今回の収穫は息が上がりにくくなってきたコト!
再開直後(過去記事参照)は30秒-1分インターバルとか情けない感じでしたが、10分くらい乗れるようになりましたよー!1時間ホド乗りましたが、この後も15分とか乗れてたりしました。
手が痺れてきて止まる感じだったので、手の置き方を考えよう。そうしよう。
汗もかけて満足。
使っているローラーはコレの1個前のモデルLiveRoll R700。
(汗よけネットプレゼント)ミノウラ LiveRoll R720 3本ローラー 価格:44,880円 |
扇風機とタオルでなんとかなるけど、スカンジウムモデルに乗ってるから汗よけネット欲しいな。ローラー練の汗で錆びるとかあるしな。
ローラーやった後はちゃんとフルーツ食べたりして栄養補給。運動後30分以内に何か食べるとイイらしいです。ホントはプロテインとかのがイイのでしょうが在庫切らしてまして…。
自分と向き合いながら乗るのもイイもんです。体重減れ(念)
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