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2020年2月16日 (日)

3本ローラー乗るよん。

ちょこっとずつ3本ローラーに乗れてます。うしし。嬉しい。

乗れるようになると楽しいモノです。自分のカラダと対話しつつ、回せてるのか、もっといい回し方はないのかイロイロ試しているトコロ。前回の回せてる!って感じの回し方もケイデンスが上がるとバッタバタなので、もっと無意識にできるように練習あるのみです。

気になるのは腸腰筋はけっこう疲れている感と働いてる感があるのですが、大臀筋がまったく疲れないコト。ただ、2日後くらいに腹筋の筋肉痛がくるので、働いている気がしない筋肉も動いてるのかも。

とりあえず、乗れる時間を大事にして行きたいと思います。

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