乗ってみた。

気がついたらもう2月。
ちょい乗りですが、初乗り以来のロードバイクです。なかなか乗れない（涙）


※DARE MR1ばっか乗ってますな…。

実は腰痛の原因もわかりました。腸腰筋が硬くなっていたみたいです。腸腰筋のストレッチをやったらだいぶマシになりました。めっちゃカチコチになっていたみたいなので、ストレッチで柔らかくしていきたいと思います。

理学療法士さんがあーでもないこーでもないとイロイロ原因を探ってくれたのが大変ありがたいです。
腰痛いのに原因が違う筋肉かよ！みたいな感じですが、腰痛の要因はイロイロなモノが複合的に絡んでくるようなので全体的にストレッチは継続していきたいと思います。

とりあえず、腸腰筋のストレッチ、めっちゃ痛いけど気持ちいい！（笑）

DARE MR1ももう少し乗ってあげたいし、SCOTT FOILも乗ってあげたいし、全部乗ってあげたいけどカラダは1つだし時間もないしで眺める時間だけが増えていきます…。

レース復帰は数年単位で計画中なので、焦らずじっくりやりたいと思います。

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