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2011年6月

2011年6月29日 (水)

暑さ対策 「しろくまのきもち」

夏です。暑いです。固定ローラーをしているトキは扇風機を利用したりしていますが、体温が上昇しまくりで、やっぱり暑いです。何かいいモノないかなと探していたトコロ、コレを教えてもらいました。

しろくまのきもち


※コンパクトです。

日本製の高分子吸水ポリマーに水を含ませ、ゆっくり水分を気化させるコトにより涼しさを感じられるようにしたモノです。

高分子吸水ポリマーって紙おむつとかに使われているヤツなのかな?

水に浸すコト約10分。


※高分子吸水ポリマーが膨らみます。

後はコレを首に巻くだけ。エアコンの効いた室内で試してみました。肉体労働なので、室内でも汗をかいたりして暑いんですが首が涼しいので、いつもより暑さが気になりません。

5時間ホド使用しましたがずーっと涼しいまま。4時間を超えたコロにしろくまのきもちが少し乾いてきましたが、涼しさは持続したまま。

動力がいらないので、アウトドアで使えそうです。水に浸すだけ&繰り返し使えるので、ズボラーなtsuboでも大丈夫!(笑)

ロードバイクで外を走るトキも使えます。直射日光が当たる状況では乾く時間も早そうですが、乾いても水に浸せばひんやりするので、ラクです。首に巻くので日焼け防止効果も期待できるかな?

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2011年6月21日 (火)

「和泉屋」-手作りサンドイッチ&ワッフル。


※駄菓子屋→コンビニの過渡期にあった個人商店のようなたたずまい。


結構な頻度で通る道路にある気になるお店に行ってきました。「和泉屋」です。看板に手作りサンドイッチ&ワッフルと書いてあるが気になっていたのです。

16時くらいに行ったので、サンドイッチの種類は少なめでしたが、ワッフルは結構ありました。カツサンドとカスタードワッフルを購入。

カツがサクサク、パンはしっとり。ワッフルもモチモチふわふわでカスタードクリームもほのかな甘さでしつこすぎずオイシイ!!

毎回写真がないのは、いつも食べ終わった後に「写真撮るの忘れた…」と気づくためです。

手頃な価格設定なので、ちょくちょく立ち寄りたいと思います。お店の前にベンチとかあったらいいなぁと思いました(笑)

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2011年6月18日 (土)

GIOS PANTO、ぷちカスタム。

GIOS PANTOをちょこちょこドレスアップしようと思い、手頃な小物を探していたトコロ、クイックリリースをカスタムするコトにしました。

KHS F20-Rのトキも交換していたパーツです。KHSのトキはKCMCのチタンスキュワーでしたが(過去記事参照)

今回は、そんな予算がないのでタイオガ クイックリリース ピンタイプにしてみました。割とお手頃価格の\1,870です。おイロはホワイト。GIOS PANTOにピッタリです。


※一見なんの変哲もないクイックですが。


※Σ(゚д゚;) ヌオォ!?

レバー部分が外れるため、ホイールの盗難防止効果があるトコロ!
ロード用の130mm仕様とMTB用の135mm仕様があるので、車種を問わず選べるのもポイント高いですね。重量は115gなので、特別軽くはありません。純正に比べたら軽いかな?

バーテープも白くしたらGIOS PANTOがカワイくなりそうです。

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2011年6月16日 (木)

最高級食パン。

過去記事「清洲城から五条川沿いポタリング。」のトキに見つけたエースベーキングさんで購入した食パン1本。


※食パンの右が変形しています。残念。

帰宅後、切り分けてトーストとそのままで食べてみました。おいしゅうございました。モチモチ、やわらか。厚切りにしてトーストすると美味!

1本\740だったのでだいたい4斤ホド。1斤\185計算になるので安い気がします。食べきれなかった分は切って冷凍しました。普通の包丁で切ったので、柔らかすぎて切るのに苦労しましたー。

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2011年6月14日 (火)

ミノウラV130、固定ローラートレーニング。

数ヶ月でてんこ盛りに太ってしまった&こっそり出場した犬山クリテでレースどころかロードバイクの乗り方すら忘れていました、tsuboです。

バイトを始めたりなんだりして、効率良くトレーニングできるようにしたかったので、ミノウラ GYRO V130を用意しました。


※下に敷いたマットは貰いモノ。


自転車部屋はジョイント式コルクマット・スヌーズ 96枚セットを敷いているので、トレーニングマット2はとりあえず敷いていません。音が気になるようなら敷きたいと思います。タイヤカスと汗対策で貰いモノのレジャーマットを敷いてみました。トレーニングする場合は、ミノウラ GYRO V130のユニットの後ろに新聞紙を置きます。


※とりあえずメルクスで。

トレーニング方法は過去記事「ローラー台トレーニング」と同じ。3本ローラーと固定ローラーの違いはありますが、基本的にこんな感じでいいかな、と。

10分間…アップ。インナーギアでクルクル身体を温めます。
20分間…アウターギアに入れ、30km/h以下に速度が落ちないように走ります。ケイデンスは80~90辺りを目安。
20秒間…ダッシュ。とにかくモガキマス。最高速を目指してGo!
10分間…ダウン。心拍を落ち着かせるように回します。

速度とケイデンスが目標にすら届かないのですが。ぼちぼちあの頃(今よりは多少は乗れていた)の自分を取り戻してレベルアップしたいなぁ(遠い目)

毎日乗ろうと思います。ハイ。

タイヤカスはまったく出ていないような感じ。バリバリ走る人だと出るのかな?音は気にならない程度だと思います。深夜に乗るとうるさいかもしれませんが。


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2011年6月13日 (月)

CHUMSブック。

カワイイアウトドア雑貨やウェアのブランド「CHUMS」の雑誌が出ていたので、購入。

特に自転車用というコトはないですが、最近こういったゆる~い感じのアウトドアウェアが気になります。

イロイロ使えそうなトートバックが付いてます。


※ブービーバードが目印。

ペンギンじゃないんだって。


※イロイロ入るちょうどよい大きさ。

カラビナをくくりつけるトコロも付いてます。このピンクのバッグが付いたモノは限定品だそうで、通常書店で見かけるのはムササキのトートバッグが付属しています。




amazonでもムラサキトートが付いてます。オレンジも欲しかったなー。オレンジないんだよなー。

ちょうどエコバッグを失くしてしまったので、ナイスタイミングでした。でも使うのモッタイナイ気がしてたり(笑)

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2011年6月10日 (金)

清洲城から五条川沿いポタリング。

清洲城と五条川を挟んで清洲公園があります。コチラには織田信長の像があります。26歳の頃の姿というコトで。

若い。


※桶狭間の方を向いてるんだって。


しばらく周辺をウロウロしていましたが、観光マップや清洲城のパンフレットを貰えるトコロがわからず、五条川沿いを帰ります。

キレイに整備されている川岸は走りやすいです。桜並木があるので、来年春にまた走りたいと思います。


※まっすぐキレイ。

途中にカフェなんかあったりしたので、ポタリングに疲れたら休憩できます。

川沿いにエースベーキングというパン工場がありました。「小売もします」と看板が出ていたので、立ち寄り決定。

2Fの事務所が小売の窓口のようで、ちょっとドキドキしながら階段を上がったら、とてもカワイイ受付のお姉さんが小売用のカタログを見せてくれました。菓子パンもあるけれど、菓子パンは前日までの予約制とのコト。飛び込みなので食パンを購入。

食パン1本、\740

1本なので、でかい。できたてなのかすっごく柔らかい。


パンが変形しそうなので、急いで帰りましたが、やっぱり変形しちゃってました。でも最高級食パンと書かれている食パンです。食べるのが楽しみです。

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2011年6月 9日 (木)

清州城を見に行こう。

名古屋周辺はお城が多くて楽しいです。歴女ではないのであまり詳しくはないのですが、お城とか石垣とか見るのは好きです。

今回も中には入っていませんが。

さて、清洲城はタダイマ「江 姫たちの戦国」にちなんだイベントのようなモノをやっていてるようです。


※清洲城ですよ。

やはりドラマ館なるモノがあるようです。


※外から眺めるだけ。

土日は人が多いかもしれませんが、平日だったので空いていました。機会があれば天守閣に登ってみたいなぁ。

清洲城はお庭も整備されていてキレイです。今度はカギを持って行ってお城の中入ってみたいと思います!

本日のコース。



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2011年6月 2日 (木)

ペットボトルホルダー。

ポタリングしていて、のどが渇いたトキはやっぱりコンビニが頼りになります。

ペットボトル専用のボトルケージもありますが、tsuboのGIOS PANTOにはいわゆる普通のボトルケージが付いています。

ボトルケージを買えば良いのですが、自転車に乗っていないトキでも使えるペットボトルホルダーが欲しいと思い、カバンにペットボトルを入れてもカバンの中でペットボトルがゴロゴロしないモノがないかなぁと探していました。

探せばあるモノですね。

ペットボトルホルダー(ペットボトルカラビナ)

カラビナも付いているので、カバンにひっかけたり、ベルトループを利用してひっかけたりできるのが便利そう。


※テープの色はイロイロありますが、ハデなレインボー。

ペットボトルをカバンの外に吊るしておけば、中身が濡れるコトもないし。


※ペットボトルをつけるとこんな感じ。

結構がっしり挟んでホールドするので、飲みたいトキはカラビナを外して飲む方がラクでした。

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