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2011年4月11日 (月)

コソ練のち高田寺本堂。

例のごとく、空港周回コソ練。道路の舗装補修工事をやっているので、途中自歩道を走りますが、基本車道です。

だいぶ30km/h巡航ができるようになりました。

モガいたり、モガいたり、モガいたり。平坦での巡航速度を35km/h維持できるようになりたいです。

「なるほど!」と思った心拍トレーニングのわかりやすい説明

札幌のショップさんのようですが、かなり情報量の多いサイトです。ココの心拍トレーニングとシルベストサイクルさんのコノ記事を読むと、トレーニングをどのように行うと効率が良いのかがなんとなくわかると思います。

まあ、tsuboは今のトコロひたすら乗ってるだけなんですが(苦笑)
もう少し身体ができてから、この辺りのトレーニング理論を実践できるようになりたいと思います。

コソ練終了後にポタリング。

ご近所にある高田寺へ行ってきました。


※誰もいないよ…?



※重要文化財がある模様。

由緒あるお寺のようです。のどかです。春の陽気です。ポタリングするのも気持ちが良い季節ですなー。


【本日のエディ・メルクス プレミアムスローピング】
走行距離:55.30km 走行時間:2時間10分 平均速度:25.5km/h 最高速度:45.6km/h

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