カラダが引き締まってきました！

「お！やひこさん、締まってきたね～」と嬉しいお言葉をいただきました！

コソ練の効果がでているのかも？！

ただ、やっぱり暑いので、ムリは禁物です。水分補給もマメにしないと、気が付くと脱水症状になってしまいそうです。

今のやひこの練習のお供はアクエリアス　アクティブダイエットです。

コチラ。

脂肪を燃焼しやすくする成分が入っているので、持久系のスポーツには必須アイテム。安くて良いのですが、なかなか売っていないのが悩みのタネ。

手に入れやすいのはヴァーム。効果もあるのですが、いかんせんちょっとお高め。安く売っているトコロを探してまとめ買いですね。


食欲も落ちてしまう季節ですが、サプリ系のゼリーと使ってうまく乗り切ろうと思います。

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【本日のカノーヴァ】
走行距離：29.46km　走行時間：1時間11分　平均速度：24.6km/h　最高速度：55.3km/h　平均心拍数120　最大心拍数171