風邪っぴきサプリメント。

やひこ、風邪ひきました…。ゲホッ…ゴホッ…グエッホ……。

と、いう訳で、土曜日にチーム練で乗って以来まったく乗っていない訳です。月曜日に仕事を早退させてもらってから、昏々と眠り続けました。

いやあ、久しぶりに昼から寝て起きたら真っ暗って結構ビビリますね。

火曜日も仕事をお休みさせてもらってひたすら眠るだけ。寂しいので録画したF1を見ながら……と思ってもまったく見た記憶がありません。とりあえず人間寝れれば寝られるモンだ、と実感しました。

気が抜けたのかな…。

疲労もあるのだろう、とは思いますが、こんな事では社会人失格です。楽しく自転車にも乗れません！

何か手を打たねば！

肉体疲労に効くサプリメントを摂れば少しは良いのか、と思ってイロイロ探してみました。

▼コチラ。

まずは、CCDドリンクで有名なグリコから。

●ｸﾞﾘｺ ｴｷｽﾄﾗﾋﾞﾀﾐﾝ&ﾐﾈﾗﾙ
これはエクササイズをする方に向けたサプリメント。日常的にハードなトレーニングをしている訳ではないので、このぐらいが良さそうです。

●ｸﾞﾘｺ ｴｷｽﾄﾗｱﾐﾉｱｼｯﾄﾞ
こちらはハードなトレーニングをする人向け。アスリート向けです。ハードなトレーニングをする人にはこちらのがオススメ。アミノ酸を中心に配合してあるので、ビタミン系は入っていません。

やひこは日常的にビタミンが足りていない気がするので、やはり摂取するならｸﾞﾘｺ ｴｷｽﾄﾗﾋﾞﾀﾐﾝ&ﾐﾈﾗﾙが良さそう。

レースシーズンになったらｸﾞﾘｺ ｴｷｽﾄﾗｱﾐﾉｱｼｯﾄﾞも使って行こうかと思います。

プロテインも飲んだ方がいいのかなあ、と思いますが、プロテインはトレーニングが足りないと脂肪になってしまうので、ちょっとまだストップです。

グリコのプロテインで試飲させてもらった時にイチゴミルク味があっておいしかったので、トレーニング強度が上がったら試してみようと思います。

プロテインで有名なザバスはアミノ酸系が充実。ザバス　アミノ2000が良さそうです。

グリコのパワープロダクションも明治のザバスもビタミン系とアミノ酸系が別れているので、組み合わせで使うのが良いと思いました。

ちょっとやそっとじゃ倒れない身体にするために、日常から気をつけていきたいです。自転車にも楽しく乗りたいので、ムリはしないようにしなくては！

ちょっとはパフォーマンスアップになるかも…と期待していたりします。

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