ジテツウダイエット(60週目)
月・火と諸事情によりカノーヴァでジテツウしていましがた、今日のジテツウはKHSでポタリングでした。
練習の後は、ポタリングが気持ちよいです。脚が良く回ります。ただ、カノーヴァとKHSではちょっぴりポジションが違うので、もう少しポジションを近づけたいです。
さて、今週のダイエット結果はいかに?!
▼コチラ。
先週より。
体重-0.6kg 体脂肪率+0.3%
体脂肪は少し増えてしまいましたが、体重は減っています!
先日役立つサイトを見つけました。コチラ(http://www.cso.co.jp/chishiki/junk004.html)
消費カロリーを計算できるサイトです。自転車は想像以上にカロリーを消費する運動でした。びっくりです。みなさんもぜひ、練習のカロリー消費を確かめてください。ハートレートモニターを日常的に使われている方は、通勤でも使えますね。
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