ジテツウダイエット(55週目)
ちょっぴり間があいてしまいました。暑さで食欲が減退していた反動でここ数日は食欲モリモリです。やばいです…。
涼しくなってもおそばやそうめんがまだまだ恋しい季節。
さて、今週の結果はいかに!
▼コチラ。
先週より。
体重+0.2kg 体脂肪率+1.2%
増えてるー!!(ガビーン)
調子こいてアイスとかアイスとかアイスとか食べ過ぎました…。やっぱり適度に食べなくてはダメですね。いくらなんでも毎日夕食後にアイスはやばかったみたいです。
今日はちょこっと仕事前に練習。コソ練ではないですが、のんびり走りました。最近、ロードバイクを始める人が増えて嬉しい限りです!
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【本日のカノーヴァ】
走行距離:35.78km 走行時間:1時間50分 平均速度:19.3km/h 最高速度:45.9km/h 平均心拍数102 最大心拍数158
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