久々カノーヴァ！

腰痛、風邪、膝の捻挫、台風…なんだか乗れない日々が続いていました。

「今日こそ乗ってやる！」と意気込んでカノーヴァを準備します。

「乗ってない=空気入ってない」なので、空気をシュコシュコ入れます。結構入ってない。いつもなら7気圧くらいはあるタイヤが5気圧くらいしかない！

いつもより頑張って入れなくては…！！

なけなしの体力が奪われそうです（涙）

まあ、なんとか空気も入れて、準備万端で出発です。天気予報は“くもり”なので、様子見ながらコースをセレクト。

山は危ないので、湖コース！

▼コチラ。

通勤途中の車の渋滞にはまり、なかなかスピードがあがりません。やっと交通量が落ち着く場所まで移動できて、ここから気持ち良く走ります。


くもりなので、暑すぎなくて、めちゃくちゃロード日和です。

※くもりとはいえ、前の記事との対比がすごい。

山から雲がモクモクしてますが…。



コースも半分過ぎた頃から脚が回らなくなってきて、結構キツい！しばらく走らなかったとはいえ、これはちょっと情けない…。

自分で叱咤しつつ、なんとか帰還。あまりの情けなさに涙と鼻水が…（いや…風邪で…）
がんばって早くもっと速く走れるようにせねば！

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【本日のカノーヴァ】
走行距離：69.88km　走行時間：2時間57分　平均速度：23.5km/h　最高速度：52.5km/h　平均心拍数150　最大心拍数175