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2006年11月 4日 (土)

チーム練。

今日は一応、先週の約束通り速い人集合時間に行ってみました。

んが、みなさんすっぱり忘れておられたようで。今日はもっとペースがあがる、との事。早々に事態して通常練習コースへ行く事になりました。

いやあ、良かった(ほッ)


通常コースも結構な人がいて、速い人もおられます。今日はやっぱりここでもペースがあがり、私は後ろグループで走行。あわわ、膝の裏が痛くなってもう大変。結構しんどいです。


適度に走って終了。もう少し速くなりたいです。ロード速くなるにはどんな練習が効果的なのでしょうか。気になります。雑誌で特集しないかな〜?






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【本日のカノーヴァ】
走行距離:79.49km 走行時間:3時間25分 平均速度:23.2km/h 最高速度:45.8km/h





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