整体でぐったり。

今日も今日とてチーム練。

今日はペースが速くてちぎれました。とほほ。みんな速いな〜。
速くなりたい、と決意を新たにしました。約束をしたので、来週は100kmコース決定です（苦笑）

小さい頃から腰痛持ちなので、数年前から2週間に1回ペースでマッサージ＆整体に通っているのですが、今日はもう痛いのなんのって！

腰を捻る動きができなくなる程痛かったので、覚悟はしていましたが、痛い！痛い！痛い！これで筋肉がほぐれてくれるといいな、と思ってます。ああ、もう腰痛なんとかしたいな〜。全身やってもらえるので、大変気持ちよいのですが、筋肉が固くなっていると、ものっそ痛いです。足とかもうめらんこ痛い！

調子の良かった時は3週間間隔で良かったのに、今はもうムリです。３週間もあけたら身体がっちがちになってしまいます…。

マッサージを受けた後は、血行が良くなって気持ちよく寝られます。身体がぽかぽかして気持ちよいのですが、ちょっと疲れます。ぐわっと血が流れる感覚です。

普通に生活しているだけでも筋肉はコリ、疲れの元となるので、「最近、疲れやすいな〜。疲れとれないな〜」という方はぜひ一度お試しを。

人気blogランキングへ…ぽちっとな

【本日のカノーヴァ】
走行距離：５７.36km　走行時間：2時間28分　平均速度：23.1km/h　最高速度：47.1km/h