ジテツウダイエット（11週目）

ここ数日の間にめっきり涼しくなりました！いやはや、秋はもうすぐそこですね。

おいしいものいっぱい☆

食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋どの秋になっても楽しめそう。

（自転車に乗って）食欲の秋。

（自転車に乗って）スポーツの秋。

（自転車雑誌読んで）読書の秋。

雑誌読んでも読書でしょうか……？

さて、先週より。

体重+0.3kg

体脂肪率±0％

ちょびっと体重が増えてしまいましたが、ほぼ変化ナッシング！

夏に運動して代謝を維持すると秋にスムーズに減量できるとか。今年は夏の間も運動できたので、ちょこっと期待です。

もう少し薄くなりた〜い。

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【本日のカーマ】
走行距離：18.60km　走行時間：55分　平均速度：19.9km/h　最高速度：35.4km/h