ジテツウダイエット（5週目）
モリモリっと3食食べられる生活が続いております。ご飯うまー！（喜）
最近、発芽玄米を白米に混ぜて炊くようにしたのですが、玄米うんまいっスよ。ホントに。
白米と混ぜてるせいもあって、普通に食べられます。玄米100％だと慣れるのが大変かもしれません。
玄米は白米よりビタミンが多いと言われているし、健康にも良いので良い感じ。
はッ……まさか体調がいいのはコレのおかげもあるのかも？！
ネックなのは玄米はちょっと割高な事。白米食べてビタミン剤飲む事考えるとどっこいどっこいかも？
そんな訳で、先週より。
体重+1kg
体脂肪率+0.4％
うおッ……増？！（ガビン）
3食効果恐るべし。でも食べないと倒れちゃうし。ダイエットしてても3食食べましょう！やっぱりコレ鉄則ですね。
調子良く走れてジテツウも楽しくなってきました。それと同時に自転車にはちょっといろいろいじりたいところが出てきてます（苦笑）
ブレーキも甘い気がすんの……です。
【本日のカーマ】
走行距離：18.15km 走行時間：51分 平均速度：21.2km/h 最高速度：39.1km/h
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