ダイエット（20週目）

めっきり涼しくなって朝は良くても帰りが寒いジテツウです。

晴れた日のみですが…。

つーかこないだ休みの日に出先で雨に降られて、うっかり慌てて帰ったら車道から歩道に入る段差で後ろのタイヤが引っかかってズリっとこけました（恥）

信号待ちの車から見られていてものすっごい恥ずかしかった！ホント恥ずかしかった！！
いっそみんな笑えばいいじゃん！お腹かかえて笑えばいいじゃんかよぅ…。

前輪だけじゃなく後輪の上げ方を練習しよう、と心底思いました。足、くじいた…（涙）

つー訳で、先週より。

体重-0.5kg

体脂肪率＋2.6%

体脂肪増えてますがな！（ぎょっ）

さて、今まではジテツウしている時も軽いギアでたくさん漕いでいたんですが、前回の山へ行った時に、

決定的に筋力がたりないのではなかろうか、と気づきました。あーあー、気がついちゃった…。
いや、なんつーか太さだけはしっかりあるんですが、その大部分が脂肪というあんまり好ましくないものなのでは…と。

みんなが軽々上がっていく坂でギアないしね…（最弱）

平らなアスファルトぐらい一番重いギアで漕げんでどうする！

一念発起、最近は1番重いギアです。足がガクガクするんで、す。

が、頑張れ、私！

あ、あるある大辞典でやっていた1日3分で痩せる体操始めました。
ホントに痩せるのかなぁ…（そりゃ自分次第でしょうよ…）