2017年11月17日 (金)

靴紐ないの靴。



靴紐のない靴が大好きです。自転車乗りはわかると思いますが、靴紐がクランクに絡まる恐怖といったら!いったら!(恐怖のあまり2回言いました)

リーボックのフューリーライトを愛用していましたが、最近アディダス履いてないなーなんかいいのないかなーと思っていたトコロに、こいつがあるよーと教えてもらったので、コレは!と思って購入(ホクホク)

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tsuboは足のサイズが25.0cmなので、基本メンズでOKです。冬用のちょっぴり防寒仕様なので、ミッドカット。アルファバウンスシリーズはランニングシューズみたいですが、tsuboは普段履きにガンガン使います。

自転車乗りに嬉しいのが、アウトソールがコンチネンタル製ってトコロ(笑)
最近、アウトドアブランドの靴はミシュランのゴムですよーっと言うモデルががあったりしましたが、アディダスがコンチネンタルとか初耳でした。

わーい、コンチ大好きー!

昔のナイキ ショックスを彷彿とさせるアッパーのジップですが、ナイキ ショックスは中は紐じめだったのが、こちらは中はなんか伸縮性のある素材で靴下みたいです。

履き心地も良くてもう1足欲しいくらい。夏は暑そうなので冬用です。最近、日が落ちてから自転車に10kmホド乗る機会があったのですが、フューリーライト、寒い!ってなって次からは本気でコチラに切り替えようと思います。

夏は夏でフューリーライトもいいし、アディダスのプライムニットの紐なしが何か出ないかなーと思っています。

冬には「Alpha BOUNCE 5/8」オススメです。ウィメンズがないのが残念。

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2017年10月25日 (水)

イナーメオイルを買いました。

社会復帰して1ヶ月。体力が落ちたのか気管支系の調子が悪く、腰痛も良くも悪くもならない状態が続いています。

今までより中腰の姿勢になるコトが多いので、あき時間にストレッチをしていますが、歳のせいか体力低下がヒドイのかなかなか思ったように回復しません。

湿布もねー、あんまり効かないのでちょっとマッサージオイルに手を出してみました。


※マッサージオイル。

評判の良いイナーメオイルを買って朝はAll Season(オールシーズンを腰と腸腰筋近辺にマッサージ。夜はRecovery(リカバリー)を腰を腸腰筋に。Breath(ブレス)は朝晩デコルテに。

アロマの香りも強すぎないので、気にならない。ちょっと鼻の通りが良くなり、腰も心なしか軽くなったような。ちょっと続けて見ようと思います。

調子良くなるといいなー。

11月からは公営ジムでウォーキングや筋トレができるみたいなので、時間を作って行こうと思います。

通勤も自動車になっちゃったし、ちょっとでも運動しないとストレスががが…。
あ、どこぞの学説でストレス発散には運動が1番って言うのが発表された模様。詳しく覚えていませんが、「それな!」と思ったtsuboでした。

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2017年9月29日 (金)

犬山城へ行くつもりが入鹿池。

長かった夏休みも終わりです。丸々1ヶ月は長かったー。
それでも細々とした用事があったりタイムリミットがあったりと毎日は乗れないし、100km越えとか距離は乗れませんでしたが、6年振りくらいに「乗れたー!」と言う感覚を味わえたtsuboです。

さて、最終日はのんびりしようかと思ったのですが、「さ、最後だし!」と妙な使命感に燃えて「犬山城行こう」と思い、出発!

SCOTT FOILと悩んだんですが、本日はDARE MR1で!
何気にF4R FCC DT350(過去記事参照)を買ってから10km以上乗るのは初めて!

適当に走ったら知ってる道に出るだろうと思っていつもの道とは違うアプローチで尾張パークウェイを目指します。

と、思ったら意外と東洞からの登りでグロッキーになったので(心肺が)、サクッと犬山城は諦めて入鹿池に変更(笑)
無理すれば行けたと思うんですけど、無理すると後が何もできなくなるので、無理はしません!

登りは単にtsuboの練習不足ですね。F4Rはディープですが、6%程度の峠なら登れそう。ヒルクライムは厳しいですが、アップダウンのあるクリテリウムやロードレースならまったく問題なさそう。

入鹿池までは下りなので、スルーっと。F4Rはとっても転がってくれて下りは瞬間55km/hホド。カーボンクリンチャーでの下りは初めてだったと下り始めてから気づくtsubo。

ブレーキはかけっぱなしにはしないので、熱は大丈夫そう。止まる感じも「あー確かにアルミとは違うわー」と言う感じ。アルミよりも確かに止まるのに時間がかかるので、少しずつブレーキを当てながらスピードコントロールしました。


※水の量が少ない。

入鹿池でしばらく湖面を眺めます。風が気持ち良くていくらでもぼーっとできそうです(笑)

各売店の前にサイクルスタンドが設置されていたので、サイクリストが増えたのかな?


※本宮山ですね。

入鹿池までDARE MR1で来たのは組んですぐくらいの2014年10月でした(過去記事参照

ここまで来るのにほぼ丸3年かかってる(笑)そりゃ衰えるわー。バーテープはあまりの乗ってなさにそのままだし(泣)

ホイール変わって、ポジション変更してますが、DARE MR1はお気に入りのバイクです。

後は下り基調の平坦、市街地帰りなんで気をつけて帰ります。それでも25km/hから32km/hくらいで帰れたのはF4Rのおかげ。
だいたい25km/hくらいからちょっと「お、回る?」って感じがして来ました。30km/h超えると楽チン。ディープリムは35km/h超えないと良さがわからないよ、とイロイロな人(主にレース系の人)に言われて来ましたが、なんとなく平坦楽チンでした。
レースで使って35km/h以上を維持できればもっと変わるのかな?!ワクワクします。

またちょこちょこ乗れるようにできたらなーと思います。3本ローラーでも!

【本日のDARE MR1】
走行距離:42,8km 走行時間:1時間57分 平均速度:21,8km/h

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2017年9月26日 (火)

フィジーク アンタレス ブレイテッド→セライタリア SLR フロー。

DEROSA MERAKのサドルをフィジーク アンタレス ブレイテッドからセライタリアのSLR フローに変更しました。

厚みはさほど変わらずなので、サドル高の調整はなしにしておきました。また乗ってみて角度等煮詰めていきたいと思います。

外したついでに重量を計ってみたところ、149gでした。
今現在の同等モデル「アンタレス R1 レギュラー」がメーカー公称160gなので、ちょっと軽いです。その上のアンタレス 00が140gなので、いいトコついてます。20gで価格が倍。10g¥10,000とは…。

快適性など最近のフィジークはわかりませんが、tsuboのフィジーク アンタレス ブレイテッドはかなり快適でヘタリも気になりませんでした。2009年にオペラ・カノーヴァに付けて(過去記事参照)当時で¥20,000くらいだったと思うので、コスパは良さそうです。かれこれ8年か…(遠い目)

新しく取り付けたセライタリアのSLR フローは180gで31gの増量ですが、tsuboの増量のが激しいので特に問題はないと思われます。

サドルは軽い方がいいと言う方もいますが、tsuboはお尻に合う形が優先なので、特にカーボンレールにこだわったコトはありません。軽い方がヒルクライムやダンシングでバイクが振りやすくなるのは体感的に知っていますが、費用対効果が…。もちろん、乗り心地の多少はしなやかになるし、軽くはなるので、予算がある方はオススメです。

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キウムレールもいいよ。フィジークのカーボンレールは7×9mmレールなので、ちょっと注意が必要です。
セライタリアも最近のカーボンレールモデルは7×9mmになってますが、2013年あたりは8×8,5mmカーボンレールだったので、取付にはちょっと注意が必要でした。

7×9mmレールが主流になったのかな?

でも今はクランプが進化して、ある程度どのレールも問題なくクランプできると思います。2013年くらいのクランプとサドルが危うい(過去記事参照

今のSLRフローはさらに穴が大きくなって、より圧迫が少なさそう。

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と言うワケで、イロイロ巡ってポジション乗り方含めサドルは穴開きに落ち着きましたー!

SLR系でカーボンレールで穴開きだったら、コレを使ってみたいです。 
高い!(笑)

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悩みドコロはDARE MR1につけたアンタレスのテストサドル オレンジ(過去記事参照)なんですが(笑)
うーん、痛いけどオレンジサドル他にないしなー(泣)

色をとるか、快適性をとるか。わかちゃいるけど、オレンジー!(悩)
オレンジ色のサドルが発売されますよーに。

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2017年9月22日 (金)

SMPサドルとお友達になる方法。

前々から気になっていたサドル「selle SMP」

実は、輸入されたばかりの頃、テストサドルを借りて使ってみたコトがあります。んが、そのトキはまったくお友達になれなくて、これはアカン!となりました。

その頃のポジションの流行りは「骨盤を立てて、背中を丸める」「サドルは水平が基本、多少前上がり」でした。

selle SMPの取付マニュアルにもサドル後端と先端が水平になるように、とありまして、それで着けたら悶絶するポジションになったワケです。

それ以降selle SMPは罰サドルとしてtsuboの記憶に刻まれたのです。

ですが、ここ数年、昨今の流行りである「骨盤を適度に前傾させたほうが足が回る」ポジションに 移行中なtsuboはサドルを前下がりにセッティングし始めました。そうすると、穴が開いてないサドルだとめっちゃ痛いんです。股が…。

圧迫半端ねぇ(笑)

骨盤を立てて圧迫を回避する方法もある。わかってる。でもそうするとこの勝手に足が回るという感覚を失うコトになる…。

悩んだ末に、思い出しました。「めっちゃ穴開いてるサドル、あったじゃん」

「selle SMP」

後ろも反っていて腰の落ち着きも良さそうだし、試してみたい!というコトで、テストサドルを置いているお店を探して、借りてました。

借りたモデルは「FORMA」
幅広・パッドなしタイプです。パッドありが良かったんですが、ちょうどなかったので、レーパン履くし大丈夫大丈夫!と言い聞かせて借りました。


※scott foilに取付。

完全取付マニュアル無視の前下がり。めちゃくちゃ前下がりに見えますが、骨盤が乗るあたりはUCI規定範囲内です。tsuboまったくUCI関係ない自転車生活してますけど(笑)

tsuboが足が回って腰が落ち着く角度が3°以内でした。

ちょうど骨盤が乗るトコロあたりを3°さがりにセッティングしてるので、コレどうなんでしょうね。UCIの角度の取り方次第では完全アウトなセッティング(笑)

お尻落ち着きがいい反った後端ですが、好みによりますね。前後動かないケイデンスあげまくるといい感じなんですが、サドルの上で動くをなると前にしか動けない。

シッティングとダンシングの使い分けでいく人には多分いい。シッティングでもサドル上でポジション変える人は多分使いにくいです。


※実際は結構いい感じです。

無理しなくても勝手にケイデンス90までは上がりました。100まで上げようとするとちょっと色々神経系のスイッチを入れる感じ。

圧迫もなく快適。よくselle SMPを使っている人が言う「サドルが消えた感覚」はなんとなくわかりました。確かに気にならないし、座る位置がスッと決まるって言うのは信号待ちでサドルから降りて、再スタートするトキによくわかりました。

selle SMP最高!ってワケではないですが、圧迫で苦しんでる方は一度試してみるのもありだと思います。

今回、tsuboは20分くらいでお友達になれました。セッティングマニュアル丸無視で前下がりセッティングするといいですよー!

参考までにtsuboの主なサドル遍歴
セライタリア SLRフロー
フィジーク アンタレス
セラサン・マルコ アスピデ

他にも色々ありましたが、骨盤立てて乗ってるトキはアスピデとかアンタレスめっちゃ良かったです。痛みもまったくない感じ。

骨盤自然に前傾させる乗り方にしたら穴開きサドルがいいです。今はSLRフローがベストフレンドですね。selle SMPもいいかなーと思うんですが、ちょっと反りがありすぎで、ポジション移動できないのが難点かな、と。

座面フラットで穴開きが合うみたいです。

あ、あとイロイロいじっていて気がついたんですが、セライタリアもレールを水平に取り付けると前下がりになりました。

selle SMPの方が取付レールの関係でサドルを後退させれるのかな、と思ったんですが、結局座る位置はSLRフローと同じ位置になったので、selle SMPの方がサドル後退できるんじゃ…?と思っていたtsuboの思惑は外れたのでした(笑)

selle SMPのセッティングで悩んでいる方、圧迫で悩んでいる方、ご参考までに。

結局tsuboはSLRフローかSLRスーパーフローにしようかな、と思いました。

2018年モデルでフィジークからも穴開きサドルが発売されるようなので、また借りられるようであればテストサドル試して見たいですね。

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パッドありのブラスターとダイナミックも試してみたいです。幅的にはダイナミックかなー。

乗り方が変わるとサドルも変えないと、ですねー。とりあえず、穴が空いてないアンタレスとはしばしお別れです。

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2017年9月19日 (火)

DEROSA MERAKだよ。

SCOTT FOILのリアタイヤが裂けたまま(過去記事参照)なので、本日は久しぶりにDEROSA MERAKの登場。もう組んだのはかなり前(過去記事参照)相変わらずいいバイク。

設計がいいのかなんなのか。操りやすく、加速が良いので、とても楽しいバイクです。振動吸収性は良いとは言えませんが、特に気になるホドではありません。


※わりと広い橋の上。


※マウンテンバイクで走ったら楽しそう。

用事があったので、本日は空港をぐるっと1周してから用事を片付けに。途中工事渋滞がありましたが、他に渡れそうな橋がでっかい橋しかなく…。しかし、なぜでっかい橋が2本も他にあるのに、この道をみんな自動車で走るのか…。便利なのか?!便利だからか!そうか!(笑)

というワケで、久々のMERAKさんでしたが、相変わらず扱いやすい良いバイクでした。何かが違う。ハートマークの威力ですかね(笑)

楽しいサイクリングでした。500mlの水を飲みながら走ったのに帰ってきたら2kg近く減っていたので、水分補給大事!

【本日のデ・ローザ メラク】
走行距離:33,6km 走行時間:1時間34分 平均速度:21,2km/h

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2017年9月 8日 (金)

パンクのリカバリーにCO2インフレーター。

乗れるトキには外走っとこう!というコトで、ちょっとの時間ですが走って来ました。

なんとなーく25km/hは絶対に下回らないくらいで走れていた3周目…。

プシュー!!シューシューシュー…(以下略)

あ、あー。

後輪見事にパンク。5mmくらいの金属片がグッサリ。金属加工の会社がある道路だったので、気をつけていたんですけど…。まあ仕方がない。運です。

サクッとチューブ交換。タイヤの裂けもひどいけど、帰るまでは保つからイイや!

後輪外して、チューブ引っ張り出して、新しいチューブ用意して。


※自分のチューブ交換は久しぶりだなあ。

最初に携帯ポンプで空気を入れて、タイヤでチューブを噛んでないのを確認したら。

秘密兵器CO2インフレーター!


※バーズマンのヤツね。

ボンベがネジ切りなので、ヘッドをネジって取り付けて、バルブに押し付けます。

ハイ、終了(ホント一瞬で空気が入るってイイね)

気をつけるコトは入れすぎと空気が入るとボンベが急激に冷えるので絶対に素手で金属を触っていないコト。バーズマンのはケースがちゃんとヘッドをバルブに押し付けるトコまでカバーするケースが付いているので安心ですが、うっかりグローブ外してインフレーター使うと手がボンベにひっつきます。

他のメーカーだとボンベ自体を覆うケースはあるけど、ヘッドのトコまではケースがない。グローブ必須です。

レザインのアロイドライブは完全にケースが別体ですが。ちょっと荷物が増えそう。

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CO2インフレーターの欠点はどのぐらい残っているかわからないトコロでしょうか。tsuboももう1回くらいなんとなく空気入るんじゃないかなーと思うんですが、残量がわからないので、基本1本1回使い捨てです。

携帯ポンプと併用がいいですね。どっちかしか持っていけないよ、と言われたら携帯ポンプです(笑)

でもCO2インフレーターは楽チンなので、女子は絶対持っていた方がいいと思います。携帯ポンプマジで空気入んないから!(笑)

こんなコトも含めてロードバイク楽しい(笑)

【本日のスコット フォイル】
走行距離:33,2km 走行時間:1時間23分 平均速度:24,0km/h

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2017年9月 7日 (木)

パタゴニアのベンガロックパンツが抜群にイイ!

自転車用の短パンは今はもうなかなか入手できないソンブリオの短パンを使っています。価格で選んだので、まあコレが柄モンで派手で派手で(笑)

キャラ的にまったく問題ないくらいにイイ感じの柄モン短パンでストレッチもめちゃくちゃ効いて好きなんですが、柄モンなので時と場所は選んじゃいますよねー。

ここ数年自転車通勤だわ、そのまま仕事だわ、その仕事は短パンOKだわで365日ほぼほぼ毎日(ほぼ日) ずーっと短パンで過ごして来たのですが、転職しまして、しばらく自動車通勤&短パンはちょっと…NGかな職場なので、数年ぶりに長いパンツが必要になりまして!なりまして!(大事なコトなので2回言った)

ってコトで、柄モンじゃない長いパンツを探して探して探したトコロ。

パタゴニアのベンガロックパンツ↓

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コイツです!ストレッチ効いていて動きやすい&ポケットの位置が絶妙で使いやすい。元々はクライミング(岩登り)やボルダリングする人に向けたパンツみたいですが、シルエットが緩すぎず、タイトすぎずのイイ感じのシルエット。

価格もセールでお得になっていたので、コレならイケるんじゃないかと購入したら正解!

ストレッチの効いた生地でペダリングもスムーズ。右クランク側だけは捲ってギアに噛まないようにして乗りましたが、まったく問題なし!

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感想(2件)

ニッカーもあったので、休日用にも購入!
ウィメンズも同じ名前のパンツがあるんですが、tsuboの体型的(お尻大きい、太もも太い)にはメンズがイイ感じ。ポケットの感じもメンズの方が凝っててtsubo好みです。

コレはリピートしそうなパンツです。CCPの8部丈パンツとかもイイかなーと思ったんですが、そもそも8部丈もダメだし(笑)

来期もきっとラインナップにあると思うので、しばらくこのパタゴニアのベンガロックパンツを愛用しようと思います。色もたくさんあるので、選ぶのも楽しそう。

パタゴニアは同じ色はあんまり出さない、みたいな話を聞いたのですが、グレーとか紺とか黒に近い色はあるだろうと期待しています。

自転車通勤用のパンツや普段使いに動きやすいパンツを探してる方にオススメです。

tsuboの長いパンツ問題も解決!(笑)

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2017年9月 5日 (火)

GIOS PANTO ちょっとイジる。

GIOS PANTOをちょこっとイジりました。
通勤で使っていて結構くたびれているトコロもあるんですが、今回はパーツ交換ではありません。


※相変わらず、サドルが低くてハンドル高いなー。

いつもとは違う左クランク側からの写真のワケは…。


※コレ!

駐輪するトキに、いつもココがいつも柵に当たっていて塗装ハゲができてしまっていて気になっていました。良いステッカーを見つけたので、ペタっと。

フレームの曲面に合わせて切れ目を入れています。1枚目は失敗したので、コレ実は2枚目。塗り直しも検討しますが、しばらくはこんな感じでいこうかと思います。ステッカーなら貼り直せるし、違うのも気軽に貼れるので。

B-SIDE LABELさんのステッカーです。屋外での使用が前提のハンズやヴィレッジバンガードでも見かけるんですが、直営店が大須にあって行って来ました。

猪の絵のもあってそれも購入。小サイズの猪がなかったので、店員さんに聞いたら作れるとのコトで、小サイズを注文して来ました。

羊の「いい夢みろよ」
いやあ、慎吾ちゃん好きにはたまりませんなー!(笑)

この動物暴言シリーズの絵がかわいくて好きです。ポイントカードがあって、10回来店するとオリジナルステッカー(セリフ変えたり反転させたり色変えたり )が1枚作れちゃうみたいなので、せっせこ通おうかと!

猪のステッカーをどこに貼ろうか考え中です。

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2017年9月 1日 (金)

LEZYNE MICRO GPS WATCHを使う。

ロードバイクにはすべてキャットアイのメーターを装備していたのですが、GIOS PANTOには付けておらず。付けようかと思ったのですが、そこまでいるかなーどうかなーって感じだったんです。

んで、一線から退いている間に技術は進歩しまくりで、GPSといえばガーミンな時代〜パワーメーター全盛で。パワーメーターはさすがに高すぎるからいらんしなー。ペダリングモニターは楽しそうだけど、高いしなー。

tsuboが求めるのは基本的な性能がしっかりしているコト。それ以上が欲しくなったらペダリングモニター。



全車にメーター付ける費用もバカにならないし、GPSならメーター1個でいいじゃん?ローラーの時はとりあえずキャットアイあるし。

んで、イロイロ悶々してたら突然、この子がやって来ました。

ジャーン!!(笑)


※カッコイイ。

コイツです。





レザイン マイクロ GPS ウォッチ ブラック



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あんまり使っている人がいないのかレビューとかインプレとか少ないんですが、この価格でこの性能はスゴイ。



●モードは4つ。



バイキング(自転車)
ハイキング
ランニング
ライフスタイル(万歩計と時計と概算消費カロリー)


自分の身長、体重、年齢のデータとサクッと登録してANT+とブルートゥース対応だからケイデンスとスピードセンサー買えばローラーでも使える。

スマートフォンと連動できるので、メッセージと電話通知もしてくれます。

スゴイ!

さっそく走って来ましたが、途切れるコトなく速度も距離も表示されるし、オートスタートストップ機能もあるしで基本メーターとしては充分。最高速度がないのが残念だけど、最高速度っているかな、うーん。

なんかイロイロデータも管理できるみたいですが、まだそこまでいじれてません。もう少しチョロチョロいじってみようと思います。
GPSサイコン使ってみたい方やそこまで高性能なヤツはちょっと…な方にはオススメできますね。普通のサイコンからの移行は楽。操作も簡単なのでいいですよ。

ウォッチ型で手への収まりも良かったです。tsuboは時計としても使いたかったのでこの形ですが、自転車だけで使う方はサイコン型のがいいかな。ピヨっと飛び出るタイプのマウントがあるので、その方が見やすそうです。

てかびっくりしたんですけど、データ取るホド走った乗ってコレ以来?(過去記事参照

こっち(過去記事参照)はすでにメーターの電池が切れててデータが取れてなかったんですよ。確か。それでも3年近くも前なのね…。衰えるワケです。レース復帰は遠いなぁ(笑)





【本日のスコット フォイル】
走行距離:53,8km 走行時間:2時間13分 平均速度:23.3km/h

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