3本ローラーがキツイ。
中秋の名月、いかがでしたでしょうか。
月見をしようと思っても暑くて外に出られませんでした。ヘタレです。tsuboです。
乗っていますよー。3本ローラー!
残暑が厳しいからか、3本ローラーに乗った後が、キツイんです。
プールどぼんで冷却していた8月の方がカラダが楽でした。
冷却が足りないのかな?
ムリをしないように、キツいトキは距離を短くしようと思います。
早く涼しくならないかなー!
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2024年9月19日 (木)
2024年8月28日 (水)
セラロイヤル R.e.med 3を使います。
通勤号のサドルが傷んできたので、安くて良さそうなサドルを物色していました。
通勤用なのであまり高いのはもったいないなー、と。
一番乗っているのは通勤号なんですけどね。探して探して探したのは。
セラロイヤル R.e.med 3です。
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セラロイヤル R.e.med3(リメッド3) ブラック/シルバー サドル 価格:4411円 |
なかなか良い感じのお値段じゃないですか?!
ショートノーズで、質感も良かったです。
メーカーのサイトに書いてあったアスレチック30°とはなんぞや、と思って少し調べました。
tsuboなりに噛み砕くと、セラロイヤルはライディングポジションを「スポーツ」「アスレチック」「モデレート」「リラックス」の4つに分類。
「アスレチック30°」とは、乗車中のサイクリストの脊椎はの角度がおよそ30°であろうと想定。
クロスバイクやスポーツ系の小径車などロードバイク等より少しアップライトな乗車姿勢で乗るサイクリストが対象。
なるほど。アスレティック30°は、通勤号にピッタリでした。
より前傾がキツく取れるバイクには
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価格:4747円 |
こちらが良いみたいです。何か見たコトあるな、と思ったら、こちらに似ていました。
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fizi:k（フィジーク） ARGO VENTO 00 カーボンレール （アルゴヴェント）[レーシング][サドル・シートポスト] 価格:39003円 |
そこまで前傾がキツくならないようにしているので、R.e.med 3で良さそうです。ちょっと乗った感じは、思った以上にフィットしてくれました。期待できそうな印象です。気になる耐久性はいかがなものか。とはいえ、¥5,000くらいなので、ヘタってもすぐに買い替えやすい気がします。
ロードバイクはすべてセラ サン・マルコのSHORTFIT Racingにしているので、感覚は多少違いますが、許容範囲内です。
そもそも通勤号は、普段着で乗ってますし。
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セラサンマルコ SHORTFIT 2.0 Racing （ショートフィット2.0 レーシング） SELLE SAN MARCO 価格:24750円 |
これ、すごく良くて、これ以外のサドルになかなか巡り会えないです。アスピデのショートも良さそうですが、tsuboはもうSHORTFITにゾッコンです（笑）
通勤号も快適になって良かったです。
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2024年8月10日 (土)
3本ローラーは乗っています。
暑いですね！泣きそうです。外を走るのは通勤くらいなんですが、汗がぶわっと出ます。距離が短いので、なんとかなっているだけです。
外を走っている方、すごいなぁ。
と、いうワケで、3本ローラーにしか乗っていません。乗ったアトはすぐ冷却できますしね。
30kmをコンスタントに乗らなければ。アトは乗り続けるコトができるようになれば。やっぱり途中で休憩しちゃうんですよね。改善するといいのですが、まあ、贅沢言っていられません。
体脂肪が燃える心拍ゾーンを狙って乗れれば、万々歳です。
たまーに、外乗れないのになんでロードバイクで3本ローラー乗ってるんだろう、と思ったりするんですが。
運動後の爽快感と減量とおいしいもの食べるためですね！たぶんね！
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2024年6月 2日 (日)
KUALIS de sunpota。
あまりにも気持ちよさそうな風が吹いていたのでKUALISでsunpotaへ。
かっこいい。
3本ローラーでFUJI TRANSONICにしか乗っていなかったので、外走るのは久しぶりでした。タイヤの空気はしっかりなくなっていましたね。
52Tのクランクが付いているので、なかなか回すのが辛い。このクランク対象のクランクなんですが、乗ってなさすぎてまったく気配がありません。
クリスキングのハブラチェットの音もいい感じでした。クリスキング、いいぞ。自己満足の世界。
タイヤはピレリP7なんですが、下りは怖いかな、という印象。ちょっと接地感が弱いというか。そんな速度域で走らないからいいんですが、下りは否応なく速度が上がる事を考えるともう少し余裕が欲しいところ。
IRCの方が安心感がありますね。
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ピレリ P7 Sport （P7スポーツ）700×24C 700×26C 700×28C 700×32C PIRELLI 価格:4411円 |
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アイアールシー ASPITE PRO RBCC（アスピーテプロRBCC） IRC 価格:5957円 |
この価格差であれば、tsuboはIRCが良いと思います。
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価格:16000円 |
もちろん、コンチネンタルGP5000は良いですが。1本¥8,000。なかなか良いお値段。
レースに出る、イベントに出る、ブルベやってます、ならこっちかな。誰かと走るならばコンチネンタルの信頼感は必要かと。外を走れるようになったらTPUチューブとIRCかコンチネンタルの組み合わせで乗ってみたいですねー。
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2024年4月12日 (金)
BROMPTON de お花見
お外をまったく走っていないので、BROMPTONでお花見に。今年は3月寒かったですね。桜が4月に咲いたのは何年振りくらいなんだろう。
ポタリングにちょうどいいBROMPTON。ホント自転車のんびり楽しむならBROMPTONがあればいいと思います。ちょっとグラベル散策もしたいので、通勤グラベルバイクは欲しいトコロですが、街中散策ならBROMPTONがあればめちゃくちゃ楽しいと思う。
最近、ちょっと良いタイヤはIRCにしていて、良い感じです。
街乗りタイヤはどうかな、と思うんですがなかなか使う機会がなくて…。次の通勤バイクのタイヤは、ボウケンを使ってみたいです。
などと妄想しながら、3本ローラー乗ったりしております。
暖かくなってきたので、お外も走るぞー!!
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2024年3月17日 (日)
名古屋サイクルスポーツデイズに行ってきました。
なかなかな規模のサイクルイベントでした。
ちょこちょこ行っているんですが、今回はなかなかいろんなブースがあって、見どころ満載でした。
ハイエンドにはあんまり興味がないので、クロモリやグラベルバイクを見にぷらぷらしてました。
BOMAの新型"エボリューションⅣ"は、なかなかいい感じでした。ヴァイドディスクも良かったです。このデザインは、始祖鳥イメージだそう。リア三角のカラーリングが違ってかっこいい。タッチペイント泣かせですが。
マルイさんから!のブランドのクロモリ。手軽なスポーツバイクのブランドの筈なのに、価格がなかなか。この価格出すなら、いろんな選択肢がありそう。それを上回る何かがないと、なかなかキツイ価格でした。
珍しくシマノブースもありました。CUSEは普段使いグレードの救世主になるか。質感は良さそう。使ってみたい。
写真はないですが、MULLERとエヴァディオもいい感じのフレームを出してました。MULLERはミヤタ名義のフレーム。エヴァディオは新型？なのかな？カーボンでした。
MULLERのMSPは乗ってみたいフレームですね。ミヤタも昔使っていたパイプなので、今の時代速度を気にせず乗るのに良さそう。リムブレーキモデルとディスクブレーキモデルがあるのも選びやすい。
物販ブースもありましたが、欲しいモノが今のとろこないので冷やかしで終わってしまいました。何か見つけられれば良かった…残念。
久しぶりに自転車成分を補充しました。3本ローラーばっかりじゃなくて外も走らなくては。
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2024年2月10日 (土)
ようやく15km乗れるようになりました。
コツコツ続けている3本ローラー。ようやく15km乗れるようになりました。タイムと平均速度はご愛嬌。乗れてるだけで万々歳です。なぜか4m登ってる計算になってますが、これは無視で。
最近Apple Watchをつけて3本ローラーに乗るんですが、心拍が182まで上がってちょっとやばい感じです。平均心拍164とかだいぶやばい。もう少し心肺を鍛えないといけないです。
のんびりやりますよー。
最近は心拍センサーベルトをしなくても簡単に測れるので楽でいいです。胸に巻くベルトの方が正確だとは思いますがそこまでがっちり計らなくてもいいかな、と。
ポラールが有名だったんですが、今はサイコン型のはないんですね。心拍センサーベルトと腕時計型をサイクリング用としてラインナップしてました。
これならガーミンとApple Watchで充分使えます。
コツコツ続けて行きたいと思います。もう少し速度が上がるといいな。目指せ、平均30km/h!!
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2024年2月 4日 (日)
コンスタントに乗れてます!3本ローラー!!
暇を見つけて乗れてます。3本ローラー!!
戻って来ている感じはありませんが、身体のしんどさが軽くなった気がします。それでもシンドイのはシンドイ。
3本ローラーの後、少し外に走りに行きました。久しぶりに外で乗ると、落差が結構あるなぁと。
チェーン掃除もしたんですが、欲しいモノが出て来ました。
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価格:5940円 |
チェーンクリーナーマシンです。二層構造で、上に綺麗なディグリーザーを入れポッチを押すコトで、上から綺麗なディグリーザーが常に供給されるというモノ。下層のブラシでチェーンの汚れを落としつつ、汚れたディグリーザーも下層に溜まっていくコトになります。
エアロゾルのディグリーザーを吹きかけると汚れがあらぬところについていたりするので、コレを使えば汚れが飛び散るコトも少なくなるかな、と。
付属しているディグリーザーはコチラの75mlみたいなんですが、これ、割と強力みたい。
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Muc-Off (マックオフ)DRIVETRAIN CLEANER 500ml W/TRIGER 価格:3500円 |
生分解性のディグリーザーと併用できれば、そっちの方がいいかなぁ。ワコーズのパーツディグリーザーを愛用しているので、それを入れて洗えばいいかな。
室内トレーニングメイン&室内保管なんで汚れは少ない方ですが、キレイな方がモチベーション上がりますしね!
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2024年1月 1日 (月)
2023まとめ&2024こんなことしたいな。
明けましておめでとうございます!!
元旦から3本ローラー乗りました!!やったね。
限界。
2023年を振り返ってみます。
●頸椎症性神経根症が良くなりました。
頸椎ヘルニアはそのままですが、左肩の筋力は日常生活に少しだけ支障が出る感じです。20kg超える重量を頭上に上げるのはキツイですが、その他は割と平気。姿勢に気をつければ痺れもあんまり出なくなりました。
良かった!!
●自転車に乗る機会が増えた。
ロードバイクにはあまり乗りませんでしたが、自転車に乗る機会は増えました。自転車通勤になりましたー！イエー。普段着で自転車に乗るので、ダウンヒル用のショーツが大活躍です。今、日本には入ってきていないSOMBRIO。丈夫すぎて買い替えられないのが難点。黒いダウンヒル用ショーツが欲しいので、今年はトロイリーデザインのショーツが欲しいです。
●なぜか減量してた。
年末に差し掛かる頃からなぜか急に体重が減りました。食べる量も変わらないんですが、減っています。運動量も増えてはいないハズなんですが。ただ、脂肪と共に筋肉量が落ちているので、要注意です。
20024年はこんなコトしたいな。
●減量。
こちらは継続。3本ローラーと共に基本的な筋トレ・ストレッチをしていきたいと思います。
●ココログの更新頻度を上げたい。
もう少し自転車ネタを見つけていきたいですね。自転車系の物欲があまりないのが悩みどころ。GRXのコンポーネントでグラベル&通勤用の自転車があれば嬉しいくらい。スチールフレームがいいです。
●自転車系のイベントに参加したい。
そろそろ何か出たいです。お気楽なサイクリングイベントがいいなぁ。
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2023年11月23日 (木)
KIALIS de sunpota。
KUALISでお散歩に。
気持ちのいい季節ですが、もうすぐ寒くなりそうです。
tsuboは、果たしてこれからビンディングシューズを履いて、サイクリングジャージを着て走るコトはあるのだろうか。
スニーカーで普段着で乗っても楽しい子。クロモリいいですね。
各社のフラッグシップが100万超えも珍しくないけれど、自分の乗り方にあった楽しい子で走るのが楽しくなってきました。のんびりサイクリングがいい。
こうなってくると、クロモリのディスクロードが欲しいなぁ、と思ってきました。
FUJI TRANSONICもあるので、思うだけですが（苦笑）
ちょっとジテツウ用にガシガシ乗れるクロモリディスクロードが欲しいなぁ、なんて。思うだけ思うだけ。
首の調子も良かったです。良かったー。このまま痺れが出ないと嬉しい。
3本ローラーもまた再開です。コンスタントに乗るようにしなくては!!
自転車に乗って、温かいお風呂に入る。サウナよりも整う気がするtsuboです。
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